Styrketråden 🏋♂️
Moderator: Moderator 1
Re: Styrketråden 🏋♂️
Biceps och rygg. Även löpband gång med lutning
-
Hercules723
- Hafniummedlem
- Posts: 9690
- Joined: 12 May 2021, 04:26
Re: Styrketråden 🏋♂️
Glömt bort att styrketräna med hantlarna igår. 
Re: Styrketråden 🏋♂️
Imorgon blir det heavy duty.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Triceps dip maskin 20-25 reps 4 set
16 minuter 1000 steg trappor. Jävlar vad jobbigt det var
16 minuter 1000 steg trappor. Jävlar vad jobbigt det var
Re: Styrketråden 🏋♂️
3x5x90kg bänk
1x5x140kg mark
3x8x30kg tricep pushdown
3x8x30kg bicepscurl
1x5x140kg mark
3x8x30kg tricep pushdown
3x8x30kg bicepscurl
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Böj 3x12x70kg
Bänk 3x8x70kg
Chins 3x6
Bänk 3x8x70kg
Chins 3x6
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Mark 1x10x130kg
Bänk 3x3x100kg
Pull ups 3x8
Bra pass!
Bänk 3x3x100kg
Pull ups 3x8
Bra pass!
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Passa på o köra litegrann i gymmet då grabben sover och jag är en stund i hobbyrummet
Knäböj
4x50 4x70 4x70
Knäböj
4x50 4x70 4x70
/Dave
"dont give in to hate, that leads to the dark side" - Obi Wan Kenobi, Jedi Master
"dont give in to hate, that leads to the dark side" - Obi Wan Kenobi, Jedi Master
Re: Styrketråden 🏋♂️
Yay!
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Får försöka komma ikapp viskas strongman :)
/Dave
"dont give in to hate, that leads to the dark side" - Obi Wan Kenobi, Jedi Master
"dont give in to hate, that leads to the dark side" - Obi Wan Kenobi, Jedi Master
Re: Styrketråden 🏋♂️
Såhär ser de ut
- Attachments
-
- Screenshot_20240820_195214_Instagram.jpg (531.12 KiB) Viewed 517 times
