Min motion idag

amandara · Post by **amandara** » 07 Oct 2021, 11:29

Sprungit 3.2 km.

Krokus · Post by **Krokus** » 07 Oct 2021, 16:33

14302 steg än så länge.

Nobel · Post by **Nobel** » 07 Oct 2021, 16:47

Gym 1.5 h

Zoidar · Post by **Zoidar** » 07 Oct 2021, 21:42

Siktar på 15000 steg. Tror om jag siktar högre kommer jag ge upp. Bättre ha ett mål jag klarar.

Just nu 9500 and counting.

Krokus · Post by **Krokus** » 11 Oct 2021, 16:36

Rehabövningar och följande:

4x25 rumänska marklyft
4x25 knäböj kroppsvikt
4x25 kettlebellsvingar
3x12 burpees och sista varvet 1x14 burpees
4x25 leg pull in
4x25 crunches
4x25 ryssvändningar

Sedan låg jag på golvet och vilade i 45 minuter.

Snurre · Post by **Snurre** » 11 Oct 2021, 17:41

Jag har gymmat en timme och promenerat 8km idag.

amandara · Post by **amandara** » 12 Oct 2021, 13:17

4.5 km jogg.

Koi · Post by **Koi** » 12 Oct 2021, 13:45

7 km och drygt 10 000 steg. Bra morgonpromenad.

amandara · Post by **amandara** » 12 Oct 2021, 15:49

Sprang obanat, alltså i terräng, 1 km med barnet E. Det var jobbigt, över stock och sten i blåbärsris och mossa.

Nobel · Post by **Nobel** » 12 Oct 2021, 19:08

Gym 1.5 h

Zoidar · Post by **Zoidar** » 12 Oct 2021, 20:09

9447 steg, men jag ska ut en gång till ikväll.

Nobel · Post by **Nobel** » 13 Oct 2021, 17:19

Gym 2 h

Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag