Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Skrev in lite värden i fatsecret. Tack för tipset!

85,5kg

Åt 2700kcal igår. Svårt minska kcal.

76,0kg idag.

Jag vägde mig idag.
Vägde 86.8 kg, har gått upp 4-5 kg sen sist jag vägde mig
för några månader sen.
Yikes!

Har precis börjat deffa. Ska gå ner minst 5 kg. Äter 1200-1300 kalorier och tränar måttfullt varje dag. Trist är det men jag har misshandlat min kropp ett tag nu. Hela hösten och inte ätit som jag borde vid min ålder.

Zoidar wrote: ↑31 Dec 2023, 15:36Skrev in lite värden i fatsecret. Tack för tipset!

Är det en app för Android eller Apple?

Heter den bara fatsecret i appbutiken?

ja den heter fatsecret. finns på både android och iPhone :)

mrsearlgray wrote: ↑02 Jan 2024, 16:32 ja den heter fatsecret. finns på både android och iPhone :)

Okej.
Kanske man testar den appen.

Fatsecret, lite lustigt namn.

Skulle behöva något hjälpmedel för att gå ner lite i vikt och ha kontroll över vikten.
Väger tok för mycket.

Kippis wrote: ↑02 Jan 2024, 16:40 Skulle behöva något hjälpmedel för att gå ner lite i vikt och ha kontroll över vikten.
Väger tok för mycket.

Lifesum använder jag att ha koll på kcal. Gratis om man nöjer sig med basfunktioner.

Använder också Lifesum. Runt 120 g protein, Max 100g kolhydrater och resten fett.