Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Nu kör jag igång stenhård diet, inga fler vaniljmunkar, inget smågodis.

Morgon: Ett glas protein, två kexchoklad
Middag: Ett paket glass
Tillägg: Ett par nektariner, äpplen, bananer, päron eller annan frukt.

Men kexchoklad är också godis?

Får du i dig så mycket protein/tillräckligt på den dieten Richard?

Jo, Kexchokladen ska jag försöka begränsa också.

Protein hoppas jag att det räcker med proteinpulvret, kanske ska ta mer...?

Du borde updatera dina kunskaper Richard! Självsvält med onyttigt kost?

Kan rekommendera ägg.

Vill du vara lite mer noggrann kan du testa här vad du får i dig.

https://livsmedelsinfo.nu/matlabb.aspx

Det har ni rätt i... O ägg ska jag nog försöka komma igång med igen.

86 kg... Men jag tog en bild igår, jag ser väl inte särskilt överviktig ut?



Magen syns i.o.f. inte, men jag är väl inte så "plufsig" i ansiktet?

På den bilden ser du "normaltjock/smal" ut. Som du säger, magen syns ej, men du ser inte tjock ut där iaf. Ansiktet ser normat ut också, inte plufsigt.

Jo, det är kanske magen som det satt sig i ändå. För förra året hade jag min kamera mellan bröstet o magen för att filma rakt fram när jag var ute o körde, men i år vinklades den uppåt eftersom magen blivit större...

Richard wrote: ↑09 Jul 2023, 12:24 Jo, det är kanske magen som det satt sig i ändå. För förra året hade jag min kamera mellan bröstet o magen för att filma rakt fram när jag var ute o körde, men i år vinklades den uppåt eftersom magen blivit större...

Jag uppmuntrar ju viktnedgång (till de som vill), men tror du bör hitta mer långsiktiga sätt att gå ner. Bättre gå ner 5kg och hålla det, än gå ner 20kg och gå upp det igen samma år, för att sen gå ner det igen. Jojobantande, så säga.

Du är ju vetenskapsman. Du kanske kan göra en vetenskap med kost, träning och viktnedgång? För göra det roligare och hållbarare, menar jag.