Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

Post Reply
User avatar
Zoidar
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 33839
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Zoidar »

Martina wrote: ↑02 Jan 2024, 22:05 Använder också Lifesum. Runt 120 g protein, Max 100g kolhydrater och resten fett.
Hur mycket kcal blir det för dig?
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Top
Martina
☢️ Toriummedlem ☢️
Posts: 798
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Martina »

1300 bara. Åt 80 g kolhydrater idag. Mycket proteiner motverkar muskelnedbrytning och under 45 g fett går jag inte. Inte bra för kvinnor att fettsvälta för hormonbalansen rubbas då.
Top
User avatar
Zoidar
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 33839
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Zoidar »

Martina wrote: ↑02 Jan 2024, 22:17 1300 bara. Åt 80 g kolhydrater idag. Mycket proteiner motverkar muskelnedbrytning och under 45 g fett går jag inte. Inte bra för kvinnor att fettsvälta för hormonbalansen rubbas då.
Ja det är nog ungefär vad en kvinna får ligga på om hon vill hålla formen. Sen gör ju inte mediciner det lättare. 45g fett är inte mycket.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Top
User avatar
Krokus
Rodiummedlem
Posts: 23568
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Krokus »

76,2kg idag. Åt rätt mycket grädde igår till mina pannkakor.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Top
User avatar
Zoidar
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 33839
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Zoidar »

Krokus wrote: ↑03 Jan 2024, 11:10 76,2kg idag. Åt rätt mycket grädde igår till mina pannkakor.
Pannkakor var länge sedan jag käkade. Mums! 😋 Med grädde! 😋
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Top
User avatar
Santina
Dysprosiummedlem
Posts: 942
Joined: 18 Nov 2021, 23:32

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Santina »

Jag skulle ju köra sockerfritt från nyår, men det blev lite försenat. Börjar nu istället!
Top
User avatar
Krokus
Rodiummedlem
Posts: 23568
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Krokus »

75,7kg idag.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Top
User avatar
Zoidar
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 33839
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Zoidar »

Attans glömt väga mig.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Top
User avatar
mrsearlgray
Iridiummedlem
Posts: 17894
Joined: 12 May 2021, 18:49

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by mrsearlgray »

Har nu gått ner 0,4 kg till sen nyår men det har gått upp och ner en hel del den senaste veckan men nu går det år rätt håll igen.
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Top
User avatar
Zoidar
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 33839
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Zoidar »

84,9kg.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Top
User avatar
1Dave
Talliummedlem
Posts: 5200
Joined: 17 May 2021, 00:01

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by 1Dave »

99,3 kg i morse
/Dave

"dont give in to hate, that leads to the dark side" - Obi Wan Kenobi, Jedi Master
Top
User avatar
Krokus
Rodiummedlem
Posts: 23568
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

Post by Krokus »

75,9kg idag.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Top
Post Reply

Return to “Kost och träning”