Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Sleep score 78

Gott

Sleep score 81. Bästa sen jag köpte klockan. Yallah!

Sov ganska bra i mammas gästrum i natt. Fast jag hade ont i ryggen när jag skulle ta mig upp ur sängen.

Bra men bara 10h. Så sovit middag nu 3h.

memphis wrote: ↑30 May 2025, 19:08 Sov ganska bra i mammas gästrum i natt. Fast jag hade ont i ryggen när jag skulle ta mig upp ur sängen.

Ligg på hårt underlag

Gott men är alldeles för trött

Sov gott trots allt mellan 18.30 och 4.05.

Sleep score 48 - back to basics. Men jag känner mig iaf utvilad. Jag är van att sova lagom lång tid och med ganska dålig sömnkvalite.

Kass.

Jag känner mig fortfarande och pigg. Trots dålig sömn där stressnivåerna inte gått ner av sömnen, enligt Garmin. Men jag är pigg. Igår med utmärkt sömn enligt klockan - var jag seg som en deg av olanzapin. Det var väl tfa olanzapin jag sov utmärkt. Men baksmällan var inte att leka med. Trött hela dagen. Aldrig mer sömnmeds - om det inte är kris. Få tillbaka normala sömnvanor. Få bukt med sömnapné/snarkningar/andningsuppehåll och dålig sömnkvalite. Jag kan säga att även om jag sover med dålig sömnkvalite - så sover jag så mycket bättre än med sömnmeds. Eller är så mycket piggare dagen efter.

Jag tror fan att jag nästan är helt frisk utan sömnmeds. Stress ger stressyndrom, olika för olika människor. Jag får stressyndrom vid stress. Just mina stressyndrom.