Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Dåligt. Vaknade vid 0530-snåret och det tog ett tag att somna om. Klev upp klockan 0700.

Sådär, sov 12 timmar men Ior väckte mig flera gånger inatt.

Kommer inte ihåg när jag somnade. Typ 01 och steg upp 08. Har sovit gott iallafall:)

4 timmar med konstant uppvaknande. Var nog pga 15-timmars kraschen igår

Somnade som vanligt tidigt efter jag tagit nattpilren och sov gott, men vaknade som vanligt tidigt, gick upp tog värktablett och sedan satte mig vid datorn, där satt jag till frukost, åt och satte mig vid datorn och läste, somnade dock och sov ganska länge, kom ihåg viska när jag vaknde och gick in på viska och är här nu

Sleep score 64. Tillräckligt bra för att ge en bra dag. Genomsnittlig syremättnad 89% och lägst 81%. Man ska ha över 95%. Snarkade 87% av sovtiden, men inte på epic nivå utan high.

Sleep score 79

Sådär

Sov gott och (ganska) länge.

Sov mellan 19:00 o 04:00.

Sov bara fyra-fem timmar. Måste jobba 9-17, åkte hemifrån 7.20 eftersom det krävs ett bussbyte. Kommer vara helt slut ikväll. Hemma kl 18.30.

Väldigt bra bästa natten på nog rätt lång tid.