Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Kan vara med på minus 10 kg. Ska väga mig imorgon bitti. Tror vågen visar runt 92 eller så.

Mitt mål är också10kg mindre. Bara att jag har ingen metod att ta till. Äter inte speciellt mycket redan som det är. Äter oftast en frysrätt vilket många här på viska anser vara för liten måltid. Men jag blir mätt på en frysrätt.

Jag skulle också vilja bli 10 kg lättare. Hänga på tåget, liksom. Men, jag har diabetes och kan inte utan vidare variera kosten. Käkar frysrätter och de är gjorda för att vara tillräckliga för kvinnor. Jag är man och lever ett lugnt liv med mycket sömn och stillasittande och då är en frysrätt tillräcklig för mig med.

Jag hoppar inte på tåget. Jag äter mycket jordnötter och dricker mycket öl. Då blir det svårt att gå ned i vikt.

Zoidar wrote: ↑11 Jan 2022, 13:11 88,4kg sa visst vågen. Kör igång med low carb idag, alltså max 200g kolhydrater per dag. Får vara färdigt med glass nu!!!

Heck, jag startar en low carb tråd.

Jag tror jag fokuserar på mina promenader istället. Mitt mående är inte tillräckligt bra nu för att greja med kosten. Eventuellt lägger jag in någon intensivare cardio som crosstrainer eller simning.

Jag vill vara med, väger 84 kg nu.

amandara wrote: ↑11 Jan 2022, 13:23

Krokus wrote: ↑11 Jan 2022, 13:22 Jag vill vara med på minus 5kg. Får väga mig imorgon, tror att jag väger 74kg. Tack för bra initiativ, Amandara!

Ja vad kul!

73,0kg som startvikt. Det jag kommer göra, i alla fall till som en början, är att inte äta på kvällen. Ofta äter jag glass, choklad m.m. vid TV:n.

Krokus wrote: ↑12 Jan 2022, 07:56

amandara wrote: ↑11 Jan 2022, 13:23

Krokus wrote: ↑11 Jan 2022, 13:22 Jag vill vara med på minus 5kg. Får väga mig imorgon, tror att jag väger 74kg. Tack för bra initiativ, Amandara!

Ja vad kul!

73,0kg som startvikt. Det jag kommer göra, i alla fall till som en början, är att inte äta på kvällen. Ofta äter jag glass, choklad m.m. vid TV:n.

Ok vad bra. Jag ska oxå försöka ta bort kvällsätandet av choklad och ta bort alkohol. Min akilleshäl är inte mat utan choklad och öl. Here we go.

Det låter bra!

Santina wrote: ↑11 Jan 2022, 23:38 Jag vill vara med, väger 84 kg nu.

Kul🖐

Inwatto wrote: ↑11 Jan 2022, 21:45 Jag skulle också vilja bli 10 kg lättare. Hänga på tåget, liksom. Men, jag har diabetes och kan inte utan vidare variera kosten. Käkar frysrätter och de är gjorda för att vara tillräckliga för kvinnor. Jag är man och lever ett lugnt liv med mycket sömn och stillasittande och då är en frysrätt tillräcklig för mig med.

🖐 Jag, och många, tror att kosten är den stora grejen för vikten. Enligt viktväktarna kan man gå ner 0.5-1 kg i veckan med kosten, det är ju när man kör efter deras koncept. För mig funkar det med mindre portioner, mycket grönsaker, dricka mycket vatten och motionera lagom. En grej är oxå att aldrig gå riktigt hungrig utan att äta mellanmål det kan ju vara en banan - fast det kanske inte är bra för blodsockret? Aja man kan ta en riskaka med philadelphia Light kanske. Iallafall - kul att ni hänger på ni som vill och kan!

Jag kör med pågen rågbröd, 1 msk philadelphia light och minikeso eller ett kokt ägg, till lunch och kvällsmål. Jag alternerar med mild lättyoghurt och flingor. Det funkar för mig. Rågbrödet är mättande och bra, grovt.