Hur ska man äta för att bli psykiskt stabil?

[Richard]

Jag har ätstörningar, jag tror jag hade kunnat bli bättre om jag fick rätt på det.

Har börjat få i mig lite frukt o grönt i.a.f.

[Geta]

Om man äter vettigt, mår man mycket bättre. Jag var tvungen att
få diabetes 2 för att fatta det. Tog inte ansvar för mig själv. Orkade
ingenting.

[Cosmos]

Äter väldigt dåligt. Kolhydratbantning har fungerat väldigt bra på mig. För tjugo år sedan gick jag ner 47 kg genom denna metod. Tyckte jag mådde bra under denna tid fast jag var lite knäsvag. Sedan dess har tyvärr kilona byggts på och skulle behöva gå ner tjugo kg.

[Leakim97]

Om man äter vettigt, mår man mycket bättre. Jag var tvungen att
få diabetes 2 för att fatta det. Tog inte ansvar för mig själv. Orkade
ingenting.

Idag köpte jag 1,1 kg lösgodis till min vän som bor på samma boende jag bor på. Av hennes kost så är 60-80% godis. Det är inte bra. Diabetes har hon dessutom.

[Cosmos]

Hon begår självmorde.

[Leakim97]

Hon begår självmorde.

Röker gör hon också

[johnsterling]

Jag rekommenderar dig att bli vegan. Att inte bidra till ett ondskefullt system som torterar små djur. Du kommer att må så mycket bättre i både själ och kropp.

Om du är spirituell av dig så finns det övningar som kan hjälpa dig med kosten.
* Bemästra dina begär. Lär dig att bli starkare än din hunger.
* Fasta ibland. Det renar kroppen.
* Mindful eating. Öva på att verkligen ta dig tid när du äter för att känna efter. Visuellt, lukt, smak, dina tankar.

[Krokus]

Fasta ibland. Det renar kroppen.

Man behöver inte fasta för att "rena kroppen". Vi har organ som rensar hela tiden. Levern och njurarna.

[Geta]

Som psykosbenägen blir man ostabil vid fasta.

[Santina]

Man bör inte röka eller dricka särskilt mycket kaffe eller alkohol (särskilt med tanke på medicinerna).

Omega3 är bra att få i sig.

Man bör kolla om man har några brister på vitaminer och mineraler. Kaliumbrist kan t ex leda till psykos.

[Santina]

Särskilt viktiga är eventuellt b-vitaminer och järn och zink.

Probiotika kan vara bra att få i sig.

[KatastrofLasse]

Har precis tryckt i mig 300 gram Digestive till middag. Inte toppen. Men under nedstämdhet och depression ser det ut så. Mycket skräpmat blir det. Man väger väl snart ett metriskt ton.