Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Jag hade en väninna som gick upp tidigt på morgonen. Hon gäspade hela tiden. Nu är hon på ett demensboende. Jag bröt med henne, när hon sa att jag inte lade två strån i kors.

10 timmar. Som frisk 6-7 timmar.

För mig är det bra med 9h sömn per natt. Sover jag mindre än 8h är jag ur funktion hela dagen. Hör knappt vad andra säger till mig.

Jag sover med lätthet tolv timmar per natt och morgon.

Sov 9 timmar i natt. Det behövde jag.

Brukar sova 8-9 timmar. 4 timmar är på gränsen vad jag fixar på kort sikt. Det brukar sluta med att det eskalerar och jag inte sover alls. Så 4 timmar 3 nätter i rad är det dags att säga till sjuksyrran.

Vill ha 9-10 timmars sömn per natt, annars kollapsar jag mer, eller mindre.

Numera klarar jag mig på 5-6 timmar. Förr stannade jag alltid hemma om jag inte fått minst 8 timmar.