Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Inwatto wrote: ↑27 Aug 2024, 18:38

Zoidar wrote: ↑27 Aug 2024, 18:33 Tyvärr är det nog min problematik och inget jag kan göra mycket åt.

Jo, du skulle kunna halvera ditt intag av kaffe. Kaffe är splittrande och man riskerar att "springa ifrån sig själv". 4 koppar om dagen är lagom. 2 muggar, bara. En till frukost och en på eftermiddagen. Vad tror du om det?

Ja, men det är typ väldigt svårt när man är beroende. Försökt ta varannan te men faller alltid tillbaka.

Kaffeberoende ger huvudvärk som abstinenssymtom. Man måste vilja sluta med kaffet, för att lyckas. Och det är en vana som kan behöva ersättas med något annat (vatten). Jag kan inte lova att det förbättrar ditt liv att minska kaffet, men tror det.

Inwatto wrote: ↑27 Aug 2024, 18:43 Kaffeberoende ger huvudvärk som abstinenssymtom. Man måste vilja sluta med kaffet, för att lyckas. Och det är en vana som kan behöva ersättas med något annat (vatten). Jag kan inte lova att det förbättrar ditt liv att minska kaffet, men tror det.

Ja, jag är medveten om att det skulle kunna hjälpa. Skulle isf vara testa köra varannan örtte igen.

Kanske skulle ditt problem med sjukersättningsgraden också lösa sig med en lugnare och stabilare Zoidar. Inte för att du framstår som kaotiskt på något sätt, men jag och Geta har noterat att du velar rätt ofta vid beslut och det kan bero på kaffet.

Inwatto wrote: ↑27 Aug 2024, 18:55 Kanske skulle ditt problem med sjukersättningsgraden också lösa sig med en lugnare och stabilare Zoidar. Inte för att du framstår som kaotiskt på något sätt, men jag och Geta har noterat att du velar rätt ofta vid beslut och det kan bero på kaffet.

Ja, om jag vore mer stabil....

Geta wrote: ↑27 Aug 2024, 18:15 Jo, jag blir irriterad, när du ska ändra på allt hela tiden.

Förstår om du blir trött på mig. Jag blir trött på mig själv också. Fast du ska inte ta det personligt.

Inwatto wrote: ↑27 Aug 2024, 18:55 Kanske skulle ditt problem med sjukersättningsgraden också lösa sig med en lugnare och stabilare Zoidar. Inte för att du framstår som kaotiskt på något sätt, men jag och Geta har noterat att du velar rätt ofta vid beslut och det kan bero på kaffet.

När jag hade min första psykos hade jag svårt att ta mat för jag visste inte vad jag skulle ta först. Då sa en patient att jag kan ta i vilken ordning jag vill själv och först då kunde jag ta mat. Så det ligger nog något djupare än "bara" stress/ångest till varför jag ändrar mig. Hur vet jag liksom vad jag ska välja när jag inte vet vad som är rätt?

Ambivalens?

femfemman wrote: ↑27 Aug 2024, 20:00Ambivalens?

Ja, absolut!

Zoidar wrote: ↑27 Aug 2024, 20:24

femfemman wrote: ↑27 Aug 2024, 20:00Ambivalens?

Ja, absolut!

Du har inte funderat på KBT för din ambivalens? Jag googlade på ambivalens, och där framgick det att det är KBT man ska gå på om man vill övervinna stark ambivalens.

femfemman wrote: ↑27 Aug 2024, 20:39
Du har inte funderat på KBT för din ambivalens? Jag googlade på ambivalens, och där framgick det att det är KBT man ska gå på om man vill övervinna stark ambivalens.

Ja, men kan sjuksköterskor göra KBT? Jag klarade inte psykologen.

Jag har gått KBT hos en KBT-terapeut. Hon var inte psykolog, och inte heller sjuksköterska, bara utbildad på just KBT.

Finns säkert något liknande som kan passa dig?