Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

zoegas wrote: ↑31 Oct 2024, 19:09 Man måste strukturera upp vardagen efter man kraschat. Du får göra ett schema med nya rutiner. Och helt enkelt tvinga dig själv. Framför allt hygienen.

Tjena. Ja, det har allt blivit lite bättre med hygienen. Duschar i alla fall två gånger i veckan och borstar tänderna minst sex dagar i veckan, men det går inte på automatik. Man får stålsätta sig och bita ihop. Ja, rutiner är superviktigt. Kom på nu, tack vare dig, att jag faktiskt har en laminerad rutinlista med vad jag skall göra varje dag i veckan. Ska leta efter den