Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Bra idé Fantasio! Matlådor är bra grejer.

Jag brukar vakna vid 04. Tycker på sätt och vis om de där tidiga morgontimmarna. De flesta ligger och sover fortfarande, så det är tyst i huset, och även stilla ute, ingen trafik, bara nån enstaka taxi eller hemtjänstbil.
Sen efter promenaden gör jag alltid frukost. Sen kollar jag oftast lite youtube och somnar sen om.

memphis wrote: ↑27 Oct 2024, 19:00 Jag brukar vakna vid 04. Tycker på sätt och vis om de där tidiga morgontimmarna. De flesta ligger och sover fortfarande, så det är tyst i huset, och även stilla ute, ingen trafik, bara nån enstaka taxi eller hemtjänstbil.
Sen efter promenaden gör jag alltid frukost. Sen kollar jag oftast lite youtube och somnar sen om.

Den där tystnaden har jag på min nattpromenad. Fast skulle iof kunna ha en tyst morgonpromenad istället.

Krokus wrote: ↑27 Oct 2024, 18:54 Bra idé Fantasio! Matlådor är bra grejer.

Då är det storkok som gäller, men oftast blir det rester från gårdagens middag, som läggs i en plastbytta för mikro på jobbet eller en rostfri matlåda för värmeskåp. Min nödask är av rostfritt, den innehåller allt man behöver för att hjälpligt klara sig i skogen om man hamnar där. Själva matlådan i den kokar man sin mat, till skillnad mot aluminium deformeras inte rostfritt av värmen, så i alla lägen rostfritt

En idé till jag kom på är gå till badhuset och simma på morgonen. Speciellt på höst/vinter kan det förbättra måendet.

Zoidar wrote: ↑28 Oct 2024, 12:32 En idé till jag kom på är gå till badhuset och simma på morgonen. Speciellt på höst/vinter kan det förbättra måendet.

Bad house

En kassaskåpssäker rutin bara. Badhuset låter perfekt.

Jag lade tvärt om mina sömnvanor. Brukade sova till 11-12 o var ändå trött hela dagarna, men så var jag tvungen att gå upp tidigt. Det var jobbigt de första veckorna. Men sen började jag tycka om att gå upp runt 04-05 o känner mig pigg. Visserligen lägger jag mig oftast runt 20-21 numera.

Jag har i hela mitt liv varit en riktig sömntuta. Men det senaste året har jag börjat vakna väldigt tidigt. Helt utan synlig anledning.
Kanske beror det på att jag blivit tillvänjd quetiapinet. Eller så kan det bero på abilify. Vem vet.https://youtu.be/T_b1txv9dbk?si=n3dqP3qWdyiIXr-6

Quetiapinet är den gemensamma nämnaren mellan dig och mig. Tror den gör att jag både somnar tidigt och vaknar tidigt

Nissegossen wrote: ↑29 Oct 2024, 08:16 Quetiapinet är den gemensamma nämnaren mellan dig och mig. Tror den gör att jag både somnar tidigt och vaknar tidigt

På 300mg Quetiapin sov jag 16 timmar dygnet. :P

Zoidar wrote: ↑29 Oct 2024, 12:39

Nissegossen wrote: ↑29 Oct 2024, 08:16 Quetiapinet är den gemensamma nämnaren mellan dig och mig. Tror den gör att jag både somnar tidigt och vaknar tidigt

På 300mg Quetiapin sov jag 16 timmar dygnet. :P

När man är van, räcker det med 150 mg, skall inte vara mer direktverkande