Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

[Zoidar]

Zoidar,
Lätta har nog färre kcal.

Mrsearlgray,
Åh! Var finns recept?

Ja, lätta är ett alternativ eller kanske någon ost?

[mrsearlgray]

https://lindasbakskola.se/2016/01/13/ny ... okladsmak/

:)

[Zoidar]

Ska testa med mjukost

[Zoidar]

Köpte Kavli räkost



En knäcke med bregott 90kcal
En knäcke med räkost 65kcal

Äter man 10st blir det 250kcal mindre med räkost och mer protein.

[Krokus]

https://lindasbakskola.se/2016/01/13/ny ... okladsmak/

:)

Tack!

[Zoidar]

Deffa på räkost, det ni!

[amandara]

Jag är på mitt Max någonsin 112.8. Det är skillnad på 107 och 113, jag märker det på gångmönstret. Min kropp är inte anpassad för den här vikten alltså motoriken. Jag går som en gorilla.

[Zoidar]

Jag är på mitt Max någonsin 112.8. Det är skillnad på 107 och 113, jag märker det på gångmönstret. Min kropp är inte anpassad för den här vikten alltså motoriken. Jag går som en gorilla.

Har du någon plan hur du ska kunna gå ner de kilona igen?

[amandara]

Jag är på mitt Max någonsin 112.8. Det är skillnad på 107 och 113, jag märker det på gångmönstret. Min kropp är inte anpassad för den här vikten alltså motoriken. Jag går som en gorilla.

Har du någon plan hur du ska kunna gå ner de kilona igen?

Jag ska ta tag i det efter resan. Rutiner med mat - inget godis, få igång vettiga rutiner med träning. Samla lite guts och vilja. Jag måste bara ta tag i det här.

[Zoidar]

88kg

Konstigt jag går upp. Kanske börja med potatis igen. Det mättar mer än linser. Kanske lägga potatis i linsgrytan?

[Zoidar]

86,3kg. Knäcke med mjukost verkar fungera.

Verkar som jag knäckte det. :D

[mrsearlgray]

Gått upp ett halvkilo men har samtidigt minskat runt midjan enligt måttbandet? Får inte glömma att inte stirra mig blind på vågen...