Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Ikväll är sista gången jag lyxar till det. Åt pizza o glass igår, men fick en chock när jag vägde mig i morse, 87,4 kg! Så mycket har jag inte vägt sen jag började med diagrammet för snart ett år sen.



Nu blir det diet igen!

Pizza är väl rätt salt? Du har nog dragit på dig vatten.

Så kanske det kan vara. Fast jag misstänker det sista paketet glass jag åt igår kväll spelar roll också.

Snart gått ett år i mitt diagram, har gått upp på sistone...



Funderar på om det kan vara fel på vågen på de där märkliga "hoppen" neråt?

Gäller tänka långsiktigt. Varför gå ner 20kg på kort sikt om man sen går upp 20kg igen? Nog bättre sikta på gå ner 10kg per år eller något och hålla vikten.

Jo, 10 kg är det jag vill gå ner, men det är svårt...

Richard wrote: ↑19 Jul 2024, 15:58 Jo, 10 kg är det jag vill gå ner, men det är svårt...

Du kanske ska sikta på 5kg?

Zoidar wrote: ↑19 Jul 2024, 16:52

Richard wrote: ↑19 Jul 2024, 15:58 Jo, 10 kg är det jag vill gå ner, men det är svårt...

Du kanske ska sikta på 5kg?

Ja, bra idé. Det blir mer realistiskt då jag har varit nere o nästan snuddat vid 80-sträcket. Sen ligga där en längre tid o sen kanske sätta ett nytt mål?

Richard wrote: ↑19 Jul 2024, 19:20
Ja, bra idé. Det blir mer realistiskt då jag har varit nere o nästan snuddat vid 80-sträcket. Sen ligga där en längre tid o sen kanske sätta ett nytt mål?

Låter bra!

Tror jag skrev det nån annanstans, men nu ska alltid ta trappan, både ner o upp om jag inte har min sparkcykel (eller nått tungt) med mig. Har hänt att hissen är trasig, då har jag fått bära upp sparkcykeln, det är för jobbigt att göra frivilligt...

Det är inte roligt...



Funderar på att beställa DNP igen...

Kollar på https://www.body-mass.org/portal/

Dnp är ingen långsiktig lösning. Kan inte rekommendera det.