Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Jag har börjat lägga mig runt klockan tio, ibland tidigare än så. Det har önskad effekt, jag kan vakna utvilad redan klockan tio på morgonen. Fast jag somnar inte direkt, det gör jag till radions toner. Vaknar mitt i natten, går på toaletten och stänger av radion. Numera är det inte ofta jag är uppe efter tolvslaget och det känns skönt med den vanan.

Tidigare än tänkt. Tog kvällsmedicin för 2 timmar sen av misstag. Quetiapin och Propavan. Så det är väl dags för nattmedicinen snart.

Nu har det blivit dags att gå och lägga sig. Vi hörs imorgon, viskaiter.

Jag gör tidig kväll. Vi hörs imorgon.

Fantasio wrote: ↑19 Jan 2024, 22:35 Jag gör tidig kväll. Vi hörs imorgon.

Hörs!

Ambitionen är att lägga mig klockan tio på kvällen. Då kan jag lyssna på Karlavagnen och somna till det programmet. Verkar som att jag behöver tolv timmars sömn för att vara fullt utvilad, utsövd.

Det börjar bli dags att gå och lägga sig. Hinner med sluttampen på Karlavagnen.

Tyvärr har jag inte blivit trött ett par kvällar i rad. Har lagt mig och ej kunnat somna och då gått upp och tittat på TV. Just nu är jag inte trött för fem öre, detta trots att jag medicinerat. Får väl vara uppe ett par timmar till, jag har ju en serie jag följer på Netflix.

Jag börjar åter få relativt sena vanor. Att lyssna på Karlavagnen på radio blev till en sporre att komma i säng i god tid, men nu verkar det ha utgått då fotbolls-EM tar upp större delen av deras sändningstid. Gillar att somna till ljudet av röster och inte dem som bara finns i mitt huvud.

För över en timme sedan. Kan inte sova!

Fotbolls-EM har gett mig sämre sömnvanor. Matcher spelas med start klockan nio och är inte slut förrän runt elva på kvällen. Nåja, nu ska jag gå och lägga mig.

Jag hade tänkt att titta på en Star Wars-film ikväll, men hoppar över det. Jag kommer snart att gå och lägga mig.