Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Lite ont i knäet annars känns det bra.

Andra dagen på 30000 steg. Ska gå till Max och ta en smoothie, sen är jag där. Rätt tufft, men mår psykiskt bra av promenera. Lite smärta i knä och fot. Hoppas jag kan fortsätta. Går jag ner 10kg blir det säkert lättare.

När jag jobbade som städare gissar jag att jag gick ungefär så många steg varje dag, kanske mer.

Jag har massor av energi! :!

Inte sån störande elektricitet utan energi att göra saker.

Zoidar wrote: ↑07 Jun 2022, 01:04 Lite ont i knäet annars känns det bra.

Hade också ont i knäet nyligen för cykeln är så tungcyklad.

Zoidar wrote: ↑06 Jun 2022, 17:58 14394. Siktar på 20000 idag.

Jag har en teori att promenader minskar stress vilket motverkar stresshunger.

Edit: Blir ca 30000 steg idag

Närmare bestämt 31920 steg, 5 timmar och 23km.

Det där är ju världsklass!

Zoidar,

Halvmaraton nästa! :)

Hercules723 wrote: ↑08 Jun 2022, 08:08 Det där är ju världsklass!

Tack! Mitt rekord tror jag är 50000 steg. Blir väldigt trött fysiskt av gå så mycket.

Krokus wrote: ↑08 Jun 2022, 12:21 Zoidar,

Halvmaraton nästa! :)

Det var 23km enligt min stegräknare. 21 km är väl halvmaran?

Promenerade drygt en timme. Blev lite svettig p g a för varma kläder. Kanske sommar är på g ändå.

Har bara tagit 8811 steg idag. Inte bra.

Tredje dagen i rad med 30000 steg. Tvivlar på att det kommer ge så mycket resultat. Vi får se.

Skavsår på hälen.

Jag är less efter en halvtimmes promenad. Just därför jag skrev "världsklass"

Hercules723 wrote: ↑09 Jun 2022, 14:10 Jag är less efter en halvtimmes promenad. Just därför jag skrev "världsklass"

Man kan lyssna på ljudböcker m.m. när man promenerar.

Första halvtimmen är svårast. Sen kommer man igång.