Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Bra jobbat Krokus! När man ser summan så är det ju otroligt mycket.

Jag minns när jag var växtskötare i Göteborg. Arbetsbeskrivning borde ha hetat "vattenbärare". Jag konkade på tunga vattenduknar, lastade in och ut ur bilen så många gånger varje dag, bar och bar. Har aldrig varit så vältränad i hela mitt liv. Jag bar nog ett ton vatten 5 dagar i veckan :D Men det var ändå det bästa jobb jag haft. Och den snyggaste kropp jag haft.

Massivt pass, Krokus!

Tack! :)

Gåband 8 km 65 min, 3% lutning cirka

Cyklat som vanligt, och styrketränat 25 min. Det gäller att få in rutinen med styrketräningen. Tar jag mig dit, gör något och går hem - så är jag nöjd. Man får förändra i det lilla.

Krokus wrote: ↑03 Jun 2024, 10:32Tack! :)

Visst använder du nån app för att hålla koll på tyngd lyftningen? Vad är det för app? :)

Strength log heter appen! Jag nöjer mig med gratisversionen.

https://www.strengthlog.com/

Har bara kvällsgymnastiken kvar. Har själv satt ihop programmet.

Krokus wrote: ↑04 Jun 2024, 19:00 Strength log heter appen! Jag nöjer mig med gratisversionen.

https://www.strengthlog.com/

tack! :D

Gick 45 minuter på gåbandet idag på nya gymmet, men ingen styrka idag. Får bli imorgon eller på fredag.

60 minuter gåband raskt 7,4 km cirka 2% lutning

30 minuter på gåbandet och körde liiiite styrka i armarna och benen. Men hade inte ätit frukost så orkade inte så mycket mer...