Page 144 of 156
Re: Min motion idag
Posted: 09 Jun 2024, 10:38
by Geta
Har gått stavgång i ösregn.
Re: Min motion idag
Posted: 13 Jun 2024, 10:14
by Leakim97
6 km gåband 68 minuter
Re: Min motion idag
Posted: 13 Jun 2024, 15:38
by Geta
Stavgång och trappor.
Re: Min motion idag
Posted: 14 Jun 2024, 11:14
by Leakim97
8 km promenad 90 minuter
Re: Min motion idag
Posted: 16 Jun 2024, 11:28
by Leakim97
10,1 km gåband 88 minuter
Re: Min motion idag
Posted: 17 Jun 2024, 14:13
by Leakim97
64 minuter gåband 7,5 km
Re: Min motion idag
Posted: 17 Jun 2024, 16:01
by memphis
Bra jobbat Leakim.
Själv promenerade jag en timme utomhus i sakta mak. Skulle tippa 4 km.
Re: Min motion idag
Posted: 17 Jun 2024, 19:37
by Inwatto
2800 steg, 1.7 km Pokenad. Heter det det? Promenad med Pokemon GO igång.
Re: Min motion idag
Posted: 18 Jun 2024, 06:12
by Leakim97
memphis wrote: ↑17 Jun 2024, 16:01
Bra jobbat Leakim.
Själv promenerade jag en timme utomhus i sakta mak. Skulle tippa 4 km.
Tack detsamma
Re: Min motion idag
Posted: 18 Jun 2024, 09:40
by Leakim97
Gåband 75 minuter 8,5 km 3% lutning cirka
Re: Min motion idag
Posted: 20 Jun 2024, 05:51
by Leakim97
Gåband 60 minuter, 7 km
Re: Min motion idag
Posted: 24 Jun 2024, 18:56
by Krokus
24-06-2024 15:03 - 15:44
Träningstid: 00h 41m
EMOM:
Armhävningar på knäna:
1. 12 x 77,
8. 15 x 77,
15. 15 x 77,
22. 13 x 77,
29. 12 x 77
Rumänska marklyft:
2. 15 x 12,
9. 16 x 12,
16. 19 x 12,
23. 17 x 12,
30. 17 x 12
Ståryck:
3. 8 x 5,
10. 7 x 5,
17. 8 x 5,
24. 8 x 5,
31. 8 x 5
Burpee:
4. 7 x 77,
11. 5 x 77,
18. 5 x 77,
25. 4 x 77,
32. 4 x 77
Crunch:
5. 22 x 77,
12. 20 x 77,
19. 24 x 77,
26. 22 x 77,
33. 22 x 77
Knäböj (med kroppsvikt):
6. 15 x 77,
13. 17 x 77,
20. 16 x 77,
27. 15 x 77,
34. 14 x 77
Kvarg i omklädningsrummet:
7. 0 x 0,
14. 0 x 0,
21. 0 x 0,
28. 0 x 0,
35. 0 x 0
Antal set: 35
Antal reps: 402