Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

hyperaktiv wrote: ↑Yesterday, 18:04 Tränar en del ja, och när man blir tillräckligt smal så kommer magmusklerna fram!

Jag vill också ha magrutor.

Träna och gå ned i vikt så kommer dom fram.

hyperaktiv wrote: ↑Yesterday, 18:08 Träna och gå ned i vikt så kommer dom fram.

Jag måste ner minst 10kg.

Jag måste ned ca 15kg om rutorna ska fram. Tar tid, men det kommer gå

hyperaktiv wrote: ↑Yesterday, 18:10 Jag måste ned ca 15kg om rutorna ska fram. Tar tid, men det kommer gå

Lycka till! Jag kör periodisk fasta nu.

Prova veganmat om du vill ned i vikt. Det är så lite kalorier att det går att äta godis utan att gå upp i vikt.
Jag kör det nu. och ska gå på dieten tills jag är nere på 68-70, är ju 80kg nu.
Det går fort, en månad eller två.

hyperaktiv wrote: ↑Yesterday, 18:18 Prova veganmat om du vill ned i vikt. Det är så lite kalorier att det går att äta godis utan att gå upp i vikt.
Jag kör det nu. och ska gå på dieten tills jag är nere på 68-70, är ju 80kg nu.
Det går fort, en månad eller två.

Har jag aldrig testat faktiskt.

hyperaktiv wrote: ↑Yesterday, 18:18 Prova veganmat om du vill ned i vikt. Det är så lite kalorier att det går att äta godis utan att gå upp i vikt.
Jag kör det nu. och ska gå på dieten tills jag är nere på 68-70, är ju 80kg nu.
Det går fort, en månad eller två.

Vad brukar du äta då?

Jag ska dra igång Viktväktarna nu. Är mer eller mindre permanent medlem sedan 12 ish år. Men jag är långa perioder inte aktiv där. Men nu känns det som att jag får lite hjälp på vägen. Inte sugen på nåt nästan sen imovane och sertralin sattes ut. Äter för att jag är hungrig, normalt hungrig, och för näringsämnena.

Jag får nog se hjälpen till överviktskirurgi eller överviktsmediciner - go by west. Jag har inte råd med överviktsmediciner även om jag får max merkostnadsersättning från fk.

mrsearlgray wrote: ↑Yesterday, 18:19

hyperaktiv wrote: ↑Yesterday, 18:18 Prova veganmat om du vill ned i vikt. Det är så lite kalorier att det går att äta godis utan att gå upp i vikt.
Jag kör det nu. och ska gå på dieten tills jag är nere på 68-70, är ju 80kg nu.
Det går fort, en månad eller två.

Vad brukar du äta då?

Det varierar lite, går mest till veganavdelningen och köper något skoj. Är rätt billigt ibland. Idag har jag ätit bönor, veganburgare och lite pasta.