Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Jobba
Buss
Hämta paket
Hem
Kaffekompis

Nu ska jag vila en stund efter maten. Hinner nog kolla igenom Viska innan jag måste ut igen.

Nästa är kvällsmat enkel mat som man inte blir mätt på, man får äta rejält till middagen kl 13.00 jag rensar tallriken och lämnar inte ett riskorn kvar på tallriken, i mån om tillgång på mat, kan man få mer, då får man vara snabb och ta påfyllning om det är gott,m vilket det oftast är. Dec har tagit storkökets alla fördelar ovh koktiden på potatisen är perfekt fina potatis barken sönderkokta eller för hårda, grönskarena är kokta men så att de fårtfarnade har tuggmotstånd och är krispiga och kryddningen som om man själv kryddat, en god och närande kost, nästan som på Östra sjukhuset, storköken är inte som bamba i skolan eller gamla lillhagens mentalsjukhus, maten där var inte god, vid inläggning tog jag odta det vegaetariska alternativet då man såg vad man åt. De har lärt siig läxan

Gym

Ska försöka börja gå i säng tidigare. Funkar ju inte sova 10-12 timmar om jag somnar efter 1.00. Det blir inte frukost, utan lunch när jag vaknar.

Ska försöka diska efter jag druckit lite mer te.

Ska försöka duscha sen också, ska få orken till det bara... resten av disken får bli till imorgon...

mrsearlgray wrote: ↑07 May 2025, 18:17 Ska försöka duscha sen också, ska få orken till det bara... resten av disken får bli till imorgon...

Inte lättare att bada?

Zoidar wrote: ↑07 May 2025, 18:18

mrsearlgray wrote: ↑07 May 2025, 18:17 Ska försöka duscha sen också, ska få orken till det bara... resten av disken får bli till imorgon...

Inte lättare att bada?

nää... tar mer energi känns det som.

mrsearlgray wrote: ↑07 May 2025, 18:19

Zoidar wrote: ↑07 May 2025, 18:18

mrsearlgray wrote: ↑07 May 2025, 18:17 Ska försöka duscha sen också, ska få orken till det bara... resten av disken får bli till imorgon...

Inte lättare att bada?

nää... tar mer energi känns det som.

Ok!

Ska byta från skjorta till t-shirt. Sölat, hade vattenmelon till middag.

Jag kommer från lantbruksmiljö. Vi åt alltid huvudmålet mitt på dan och en lättare måltid på kvällen. Så gör jag nu också.