Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

zoegas wrote: ↑02 Jun 2025, 01:36 Kan inte somna! legat och segat i 3½ timme. Ska upp tidigt i morgon.

Gå upp ur sängen och koka kaffe och gå inte och lägg dig förrän du är så trött att du kan sova, ingen ide att ligga och vrida på sig i sängen. I morgon är en annan dag,du behöver sömnen, prioritera den, inte vad du gör i morgon

Nissegossen wrote: ↑02 Jun 2025, 03:07

zoegas wrote: ↑02 Jun 2025, 01:36 Kan inte somna! legat och segat i 3½ timme. Ska upp tidigt i morgon.

Gå upp ur sängen och koka kaffe och gå inte och lägg dig förrän du är så trött att du kan sova, ingen ide att ligga och vrida på sig i sängen. I morgon är en annan dag,du behöver sömnen, prioritera den, inte vad du gör i morgon

Har satt på kaffe och fixat en sockerkaka. Jag ska till skogen idag, får sova när jag kommer fram.

Behöver akut städa. Ser förskräckligt ut igen eftersom jag varit så seg det senaste...

Är hundvakt från och med nu fram till lördag.

Ligga här på soffan, kanske somnar jag om.

Sov en timme extra för sov dåligt inatt. Cykla blir lite senare och sen styrketräna. Det är nog ungefär vad som händer idag.

zoegas wrote: ↑02 Jun 2025, 04:36

Nissegossen wrote: ↑02 Jun 2025, 03:07

zoegas wrote: ↑02 Jun 2025, 01:36 Kan inte somna! legat och segat i 3½ timme. Ska upp tidigt i morgon.

Gå upp ur sängen och koka kaffe och gå inte och lägg dig förrän du är så trött att du kan sova, ingen ide att ligga och vrida på sig i sängen. I morgon är en annan dag,du behöver sömnen, prioritera den, inte vad du gör i morgon

Har satt på kaffe och fixat en sockerkaka. Jag ska till skogen idag, får sova när jag kommer fram.

Vet inte varför, men fick bägge dina brev idag öppnade det ena, troligen det första och ett minne föll ur, öppnade det andra och en liten plastfyrkant föll ut har heller inte sovit sedan jag skrev här, är inte ett dugg trött då jag brukar vakna vid den tiden. För mig är det nästan eftermiddag före nu, ha en bra dag i skogen hade varit kul att ha varit med

Handla med syrran om en stund. Ska köpa enkel mat... vågar inte chansa på att jag kommer orka laga egen mat.

RSMH träff

Gym

Middag sen dyka i bingen. Ut med Loppan my darling en sväng oxå.

Ingenting just nu faktiskt. Ska koppla av en stund.