Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Sov bra cirka 7 timmar

Väldigt bra sov länge ända till 06.30 och tror jag sov i ett sträck utan att behöva springa upp till toan.

Har sovit sju timmar. Känns lite för lite. Eftersom jag inte måste vara vaken somnar jag nog om igen.

Jag har för det mesta slutat vakna på natten o gå upp o röka, o jag behöver sällan mina sömntabletter.

Men igår hade jag lite svårt att somna, så jag tog 4 sömntabletter, o ändå vaknade jag runt kl 02 o gick upp o rökte. Men jag är ändå nöjd, så länge jag vaknar pigg o utvilad innan kl 07 så.

Somnade i rimlig tid, var uppe, gick på toa och in i köket tog yoghurt med grädde, vaknade vid 04.00 och låg och slumrade och vakenhet i lagom tid för mediciner och kaffe vid 08.00 gick och handlade vid 08.30

Sovit oroligt. Vaknat och somnat om minst fyra ggr.

De timmar jag sov, sov jag bra.

Var uppe inatt åt yoghurt med grädde, har annars sovit gott

Sovit gott

8h 44min. Helt ok.

sov inte många timmar, men somnade om på förmiddagen

Sönderhackad sömn