Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Krokus wrote: ↑22 Apr 2025, 14:22Matt och trött.

Skall ni flytta? Det är påfrestande, har flyttat rätt många ggr genom åren.

Inte så bra. Ångest.

femfemman wrote: ↑22 Apr 2025, 16:11 Inte så bra. Ångest.

Ångest är jobbigt men stå ut tills den går över.

femfemman wrote: ↑22 Apr 2025, 16:11 Inte så bra. Ångest.

Har du gått i DBT terapi, vet du hur man lindrar ångest på egen hand?

Lolnob wrote: ↑22 Apr 2025, 16:22

femfemman wrote: ↑22 Apr 2025, 16:11 Inte så bra. Ångest.

Har du gått i DBT terapi, vet du hur man lindrar ångest på egen hand?

Jag har inte gått i DBT-terapi. Men jag äter antidepressiv medicin för min GAD, men igår kväll glömde jag att ta medicinerna. Tror och hoppas det är därför jag fått ångest på en högre nivå än tidigare.

:?Har ingen ånngeT. Utmanade ångesten gör det nnni hotar med jag viker inte en tum det. Varför. Jag i e bara vågskålen resten av världen i den andra ångesten dödsångest gest luktade skit på tre meters avstånd hade jag de natten varit över hhade ingget hänt ångesten hade bara makt inom mig ingen alls i verkligheten sy nafe bluffen och vann frihet från ångest det jag har kvar är ptsd inget a nnat

Bra. Hunnit med mycket idag.

1Dave wrote: ↑22 Apr 2025, 14:46

Krokus wrote: ↑22 Apr 2025, 14:22Matt och trött.

Skall ni flytta? Det är påfrestande, har flyttat rätt många ggr genom åren.

Ja, blä.

femfemman wrote: ↑22 Apr 2025, 16:39

Lolnob wrote: ↑22 Apr 2025, 16:22

femfemman wrote: ↑22 Apr 2025, 16:11 Inte så bra. Ångest.

Har du gått i DBT terapi, vet du hur man lindrar ångest på egen hand?

Jag har inte gått i DBT-terapi. Men jag äter antidepressiv medicin för min GAD, men igår kväll glömde jag att ta medicinerna. Tror och hoppas det är därför jag fått ångest på en högre nivå än tidigare.

Okej, hoppas det blir bättre snart

I DBT terapi får man lära sig olika knep för att hantera ångest, som övningar i medveten närvaro och olika knep som att ta en isbit i handen. Om ångest är ett återkommande problem så kan det vara bra att gå en DBT kurs. Jag vet inte hur du ska gå tillväga för att få gå en sån dock.

Ångest är ett fysiologiskt fenomen, som jag vet och ser det. Liksom blodsockerfall, träningsvärk or whatever. Det uppkommer ur att hjärnan är överansträngd, på något sätt - kan inte hjärnfysiologin exakt. Det är min erfarenhet.

Mår ok, 6 av 10.

Jag mår bra men jag tror att min hund har mensvärk. Hon är lite orolig och jag har sett två droppar blod på golvet.