Det blir snabbt tyngre?
Styrketråden 🏋♂️
Moderator: Moderator 1
Re: Styrketråden 🏋♂️
Mitt max är 110kg så går väl relativt fort dit, hoppas jag. Sist vägde jag 92kg då jag lyfte 110kg. Kan jag lyfta det på 87kg är jag lika stark på 5kg lättare kroppsvikt, vilket borde innebära högre procent muskelmassa och lägre procent kroppsfett.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
107,5kg
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Böj 3x6x100kg
Chins 3x6-8x kroppsvikt
Bänk 1x3x100kg, 2x2x100kg
Chins 3x6-8x kroppsvikt
Bänk 1x3x100kg, 2x2x100kg
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Failade igen på 110kg. :(
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Böj 3x6x80kg
Bänk 3x3x95kg
Chins 3x6
Bänk 3x3x95kg
Chins 3x6
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Marklyft 1x150kg
Bänk 3x8x80kg
Bicepscurl 3x8x30kg
Enarms tricep cabel 3x8x10kg
Bänk 3x8x80kg
Bicepscurl 3x8x30kg
Enarms tricep cabel 3x8x10kg
Last edited by Zoidar on 12 Jul 2024, 21:16, edited 2 times in total.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Styrketråden 🏋♂️
Har du medvetet sänkt hastigheten på videon?
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Böj 3x10x60kg
Bänk 3x10x60kg
Mark 1x10x100kg
Bänk 3x10x60kg
Mark 1x10x100kg
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34