Mrsearlgray's mat och vikttråd.

[mrsearlgray]

Efter lunchen låg blodsockret på 5,3 trots en gigantisk portion... Men har fått i min 120 gram protein idag! :)

[mrsearlgray]

Vill bara få min mens så allt tänkande på mat går över! :x

[Zoidar]

Jag får inte mens, tänker ändå på mat hela tiden.

[mrsearlgray]

Jag får inte mens, tänker ändå på mat hela tiden.

Haha

[mrsearlgray]

Har tagit en redig paus nu men nu är jag peppad på att försöka anstränga mig för att gå ner i vikt igen...Har raderat mitt foodora konto så ingen mer utemat! :x Nej men sen ska jag ju spara pengar och då är det enklare om jag lagar maten hemma. Vill satsa på att gå ner ett halvkilo i veckan kanske? Tror vikten kommer börja röra på sig mer också när jag har någonstans att gå till varje dag när konstskolan börjar.
Men ändå så har jag inte gått upp något i vikt sen jag sist skrev, vilket jag är glad över.
Men nu börjar vi!

[Leakim97]

Det är bra att du är peppad. Ett halvt kilo i veckan är en bra takt att gå ner I vikt i. Man brukar säga 0,5-1 kg i veckan.

Som tipset jag gav till min flickvän som också försöker gå ner i vikt.

Om du äter vanligtvis en måltid, (100%) så minska ner portionen till hälften eller lite mer, 50-60%

Om du kapar på både frukost, lunch och middag, så går du kontinuerligt ner i vikt. Minska alla portioner

Gör det till en vana att äta små portioner. Att vara mätt och belåten när man ska gå ner i vikt är inte möjligt.

Du fixar det

[mrsearlgray]

Det är bra att du är peppad. Ett halvt kilo i veckan är en bra takt att gå ner I vikt i. Man brukar säga 0,5-1 kg i veckan.

Som tipset jag gav till min flickvän som också försöker gå ner i vikt.

Om du äter vanligtvis en måltid, (100%) så minska ner portionen till hälften eller lite mer, 50-60%

Om du kapar på både frukost, lunch och middag, så går du kontinuerligt ner i vikt. Minska alla portioner

Gör det till en vana att äta små portioner. Att vara mätt och belåten när man ska gå ner i vikt är inte möjligt.

Du fixar det

Tack för tipset leakim! Ska försöka tänka så. :)

[Leakim97]

Ja, gör det, tror det är en bra strategi :)

[mrsearlgray]

Gick 2km på gåbandet med lutning och tränade sen benen och armarna. Jösses vad svag jag är i armarna jämfört med benen. Benpressen är jag liksom stolt över när jag gör den.

[Krokus]

Benen brukar vara starkare än armarna, hehe.

[Hercules723]

Var du ofta hungrig under din viktminskningsresa, Mrsearlgray?

[mrsearlgray]

Benen brukar vara starkare än armarna, hehe.

Jo men jag är så väldigt svag i dom om man liksom jämför procentuellt eller hur man kan räkna...