Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 27 Jul 2024, 15:43
Efter lunchen låg blodsockret på 5,3 trots en gigantisk portion... Men har fått i min 120 gram protein idag! :)
Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa
Sponsras av Schizofreniförbundet!
https://www.viska.nu/
Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Page 20 of 25
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 28 Jul 2024, 12:43
Vill bara få min mens så allt tänkande på mat går över! :x
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 28 Jul 2024, 23:52
Jag får inte mens, tänker ändå på mat hela tiden. 
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 29 Jul 2024, 07:57
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 17 Aug 2024, 09:13
Har tagit en redig paus nu men nu är jag peppad på att försöka anstränga mig för att gå ner i vikt igen...Har raderat mitt foodora konto så ingen mer utemat! :x Nej men sen ska jag ju spara pengar och då är det enklare om jag lagar maten hemma. Vill satsa på att gå ner ett halvkilo i veckan kanske? Tror vikten kommer börja röra på sig mer också när jag har någonstans att gå till varje dag när konstskolan börjar.
Men ändå så har jag inte gått upp något i vikt sen jag sist skrev, vilket jag är glad över.
Men nu börjar vi!
Men ändå så har jag inte gått upp något i vikt sen jag sist skrev, vilket jag är glad över.
Men nu börjar vi!
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 18 Aug 2024, 06:47
Det är bra att du är peppad. Ett halvt kilo i veckan är en bra takt att gå ner I vikt i. Man brukar säga 0,5-1 kg i veckan.
Som tipset jag gav till min flickvän som också försöker gå ner i vikt.
Om du äter vanligtvis en måltid, (100%) så minska ner portionen till hälften eller lite mer, 50-60%
Om du kapar på både frukost, lunch och middag, så går du kontinuerligt ner i vikt. Minska alla portioner
Gör det till en vana att äta små portioner. Att vara mätt och belåten när man ska gå ner i vikt är inte möjligt.
Du fixar det
Som tipset jag gav till min flickvän som också försöker gå ner i vikt.
Om du äter vanligtvis en måltid, (100%) så minska ner portionen till hälften eller lite mer, 50-60%
Om du kapar på både frukost, lunch och middag, så går du kontinuerligt ner i vikt. Minska alla portioner
Gör det till en vana att äta små portioner. Att vara mätt och belåten när man ska gå ner i vikt är inte möjligt.
Du fixar det
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 18 Aug 2024, 08:37
Tack för tipset leakim! Ska försöka tänka så. :)Leakim97 wrote: ↑18 Aug 2024, 06:47 Det är bra att du är peppad. Ett halvt kilo i veckan är en bra takt att gå ner I vikt i. Man brukar säga 0,5-1 kg i veckan.
Som tipset jag gav till min flickvän som också försöker gå ner i vikt.
Om du äter vanligtvis en måltid, (100%) så minska ner portionen till hälften eller lite mer, 50-60%
Om du kapar på både frukost, lunch och middag, så går du kontinuerligt ner i vikt. Minska alla portioner
Gör det till en vana att äta små portioner. Att vara mätt och belåten när man ska gå ner i vikt är inte möjligt.
Du fixar det
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 18 Aug 2024, 08:49
Ja, gör det, tror det är en bra strategi :)
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 19 Aug 2024, 11:57
Gick 2km på gåbandet med lutning och tränade sen benen och armarna. Jösses vad svag jag är i armarna jämfört med benen. Benpressen är jag liksom stolt över när jag gör den.
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 19 Aug 2024, 12:41
Benen brukar vara starkare än armarna, hehe.
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 19 Aug 2024, 13:32
Var du ofta hungrig under din viktminskningsresa, Mrsearlgray?
Re: Mrsearlgray's mat och vikttråd.
Posted: 19 Aug 2024, 15:15