Omad

[mrsearlgray]

Hade huvudvärk innan läggdags, gissar det är brist på kolhydrater. Nu ska jag duscha sedan börjar jag med storkok på potatis, morötter och lök. Har aldrig gjort ett sånt storkok förr med femliters kastrullen som jag äger och brukar göra te med. Blir spännande

glöm inte vätskeersättning eller dricka mer vatten och salta maten mer när du undviker kolhydrater! kolhydrater binder mer vätska så man förlorar en del när man minskar kolhydraterna. det kallas keto-flu ibland :)

[Hercules723]

Hade huvudvärk innan läggdags, gissar det är brist på kolhydrater. Nu ska jag duscha sedan börjar jag med storkok på potatis, morötter och lök. Har aldrig gjort ett sånt storkok förr med femliters kastrullen som jag äger och brukar göra te med. Blir spännande

glöm inte vätskeersättning eller dricka mer vatten och salta maten mer när du undviker kolhydrater! kolhydrater binder mer vätska så man förlorar en del när man minskar kolhydraterna. det kallas keto-flu ibland :)

Jaha, tack för upplysningen

[Hercules723]

Blev en liknande som tidigare med lax men med mer varierade grönsaker. Det är klart efter 20 min

[Zoidar]

Herc, gör du lax i ugn eller mikro?

[Hercules723]

Ugn, jag lägger formen i ugnen på 200 grader :)

[Hercules723]

Blir bara frukt och grönsaker till middag, fat loss ultimatum, kallar jag det. :)

[Geta]

Färggrann och vacker mat. Bra att tillaga lax i ugnen. Då bränns den inte som i stekpanna.

[Hercules723]

Ja exakt, det var en upptäckt att jag kan lägga dit grönsaker så slipper jag värma det på plattan, det blir klart efter 25 min, bara att plocka ut och äta :)

[Hercules723]

Oj oj, vad annorlunda bilderna är på PC, än med min lilla iPhone SE. Som natt och dag! :)

[Hercules723]

Nu slutar jag med 2mad, därför att jag känner mig undernärd och mår lite illa just nu! Nu återgår jag till tre måltider dagligen.

[Zoidar]

Nu slutar jag med 2mad, därför att jag känner mig undernärd och mår lite illa just nu! Nu återgår jag till tre måltider dagligen.

2mad är rätt extremt. Förstår dig! T.o.m. 3mad är svårt att hålla.

[Hercules723]

Småätande? Det ska bli skönt att sluta med detta, blir ju knasigt med bara två måltider per dag. Bättre med 3-4 måltider, bättre med 5 måltider än 2. Jaja, nu har jag tjatat nog om detta.. :)