Page 3 of 7
Re: Omad
Posted: 17 Feb 2024, 10:23
by mrsearlgray
Hercules723 wrote: ↑17 Feb 2024, 10:16
Hade huvudvärk innan läggdags, gissar det är brist på kolhydrater. Nu ska jag duscha sedan börjar jag med storkok på potatis, morötter och lök. Har aldrig gjort ett sånt storkok förr med femliters kastrullen som jag äger och brukar göra te med. Blir spännande
glöm inte vätskeersättning eller dricka mer vatten och salta maten mer när du undviker kolhydrater! kolhydrater binder mer vätska så man förlorar en del när man minskar kolhydraterna. det kallas keto-flu ibland :)
Re: Omad
Posted: 17 Feb 2024, 11:04
by Hercules723
mrsearlgray wrote: ↑17 Feb 2024, 10:23
Hercules723 wrote: ↑17 Feb 2024, 10:16
Hade huvudvärk innan läggdags, gissar det är brist på kolhydrater. Nu ska jag duscha sedan börjar jag med storkok på potatis, morötter och lök. Har aldrig gjort ett sånt storkok förr med femliters kastrullen som jag äger och brukar göra te med. Blir spännande
glöm inte vätskeersättning eller dricka mer vatten och salta maten mer när du undviker kolhydrater! kolhydrater binder mer vätska så man förlorar en del när man minskar kolhydraterna. det kallas keto-flu ibland :)
Jaha, tack för upplysningen
Re: Omad
Posted: 20 Feb 2024, 00:05
by Hercules723
Blev en liknande som tidigare med lax men med mer varierade grönsaker. Det är klart efter 20 min
Re: Omad
Posted: 20 Feb 2024, 00:35
by Zoidar
Herc, gör du lax i ugn eller mikro?
Re: Omad
Posted: 20 Feb 2024, 00:49
by Hercules723
Ugn, jag lägger formen i ugnen på 200 grader :)
Re: Omad
Posted: 20 Feb 2024, 15:21
by Hercules723
Blir bara frukt och grönsaker till middag, fat loss ultimatum, kallar jag det. :)
Re: Omad
Posted: 20 Feb 2024, 15:48
by Geta
Färggrann och vacker mat. Bra att tillaga lax i ugnen. Då bränns den inte som i stekpanna.
Re: Omad
Posted: 20 Feb 2024, 16:52
by Hercules723
Ja exakt, det var en upptäckt att jag kan lägga dit grönsaker så slipper jag värma det på plattan, det blir klart efter 25 min, bara att plocka ut och äta :)
Re: Omad
Posted: 22 Feb 2024, 05:42
by Hercules723
Oj oj, vad annorlunda bilderna är på PC, än med min lilla iPhone SE. Som natt och dag! :)
Re: Omad
Posted: 22 Feb 2024, 23:29
by Hercules723
Nu slutar jag med 2mad, därför att jag känner mig undernärd och mår lite illa just nu! Nu återgår jag till tre måltider dagligen.
Re: Omad
Posted: 22 Feb 2024, 23:39
by Zoidar
Hercules723 wrote: ↑22 Feb 2024, 23:29
Nu slutar jag med 2mad, därför att jag känner mig undernärd och mår lite illa just nu! Nu återgår jag till tre måltider dagligen.
2mad är rätt extremt. Förstår dig! T.o.m. 3mad är svårt att hålla.
Re: Omad
Posted: 22 Feb 2024, 23:44
by Hercules723
Småätande? Det ska bli skönt att sluta med detta, blir ju knasigt med bara två måltider per dag. Bättre med 3-4 måltider, bättre med 5 måltider än 2. Jaja, nu har jag tjatat nog om detta.. :)
