Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Skall genast slänga dig på kolglöden i spisen, där gör du nytta...

Jo så är det nog Geta, mycket är det iaf. En paket/dag

Jag har inte behövt köpa nya cigaretter på flera dagar. Har stått på mellan 4-6 om dagen. Idag bara två, men kvällen är lång.

Var lite sugen på att köpa cigg idag. För att festa till det lite. Men jag avstod för jag tycker egentligen inte att det är gott längre.

Jag vrider på mig av abstinens, men när jag väl tänder en cigarett känner jag att det är onödigt. Jag har ju mitt snus o mina sugtabletter.

Fantasio wrote: ↑10 Sep 2021, 17:25 Jag vrider på mig av abstinens, men när jag väl tänder en cigarett känner jag att det är onödigt. Jag har ju mitt snus o mina sugtabletter.

Du skulle kunna testa att inte köpa ett nytt cigarettpaket när det du har nu tar slut. Om du har snus och sugtabletter är ciggen egentligen överflödigt.

Jag har drygt ett paket kvar. Vet inte om jag törs vara utan, det blir en trygghet att jag kan blossa om jag vill. Har fortfarande bara rökt två cigaretter idag.

Tar en snus till på andra sidan, förbaskat god snus

Jag står på två rökta cigaretter idag. Kanske blir en till, men det får räcka. Jag har inte behövt köpa cigaretter på länge nu. Perfekt!

Jag rökte tyvärr hela fyra cigg på mötesplatsen och har rökt tre hemma. Det blir sju stycken och även om jag tar det som ett misslyckande tycker jag det är rätt bra jobbat.

7 cigg är inte jättemycket, men försök hålla dig under 5.

Jo, jag ska försöka, Zoidar. Idag har det bara blivit en hittills. Tror jag kommer att landa på en sex, sju cigaretter.