Mrsearlgray's mat och vikttråd.

[mrsearlgray]

Var du ofta hungrig under din viktminskningsresa, Mrsearlgray?

Nja inte i början men blev vrålhungrig efter ca 2-3 månader och det har inte gått över helt än tyvärr...

[mrsearlgray]

Haha.. Har gått ner ett helt kilo från igår, vet att det är mest vätska såklart men man kan ju hoppas att ha någonstans att gå till varje dag kommer bidra i viktnedgången? :)

[mrsearlgray]

Har ätit och druckit dåligt idag. Har verkligen inget sug efter mat trots att jag är hungrig vid lunch + att jag inte äter frukost... måste få ändring på detta nu.

[mrsearlgray]

Gjorde en kycklingmacka imorse till lunch och det gick mycket bättre att äta då, kände mig mätt och fick ny energi utan att behöva slänga halva matlådan som jag gjorde igår. Tror det är varm mat som äcklar mig lite vid lunch kanske?

Hemma går det bra men hemifrån så tror jag det påminner för mycket om middag och det får mig att vilja vila och sova tillslut?

[mrsearlgray]

Tror jag ska börja dra ner lite på kolhydraterna igen, inte keto/lchf för det orkar jag inte men ändå tänka mig för igen, tänker under 100 gram kolhydrater per dag? Är helt enkelt så mycket enklare att gå ner i vikt när man drar ner på det...

Tänker yogurt med äpple till frukost, min stackars kycklingmacka till lunch vilket är ca 60 gram kolhydrater totalt med frukosten och sen kan jag använda resterande till middagen. Men vet inte riktigt vad jag ska äta till middag än.

Hoppas komma under 100kg tills... ja, kanske till december? Så -10 kg tills då.

[mrsearlgray]

Började ju ta Rybelsus igen i söndags, börjar nog känna av den. Äter iallafall inte lika mycket och känner mig inte lika vrålhungrig på kvällarna nu.
Vägde 110,8kg precis nu men då har jag hunnit dricka en kopp te och en cola. Glömde bort att väga mig på tom mage...
Ska ner till under 100. På ett eller annat sätt.

[Leakim97]

Hur lång är du? Tips är att äta lite mindre portioner för det mesta. Säg ät 60-70% istället för att äta 100%

Gör du det kommer du gå ner mkt på sikt. Det svåra är bara att äta mindre, det är verkligen svårt,

[Leakim97]

Medicinerna gör ju att man blir hungrig med

[mrsearlgray]

Jo precis, är ganska kort 166cm... :(
Hungern börjar lägga sig iallafall sen jag började med Rybelsus igen. Hoppas det fortsätter, har ju bara startdosen än så länge också.

[Leakim97]

Medicinerna gör oss så hungriga, jag är typ sugen ofta på nånting, det bara vattnas I munnen. Svårt att stå emot. Tröck i mig 3 rader marabouu blir galen

[Leakim97]

Dricker typ 6 Pepsi max om dagen för att stilla hungern....

[mrsearlgray]

Dricker typ 6 Pepsi max om dagen för att stilla hungern....

Ja pepsi max och cola zero brukar hjälpa mot sötsuget men blir så dyrt i längden... Men kanske borde köpa nån cola.