Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Cyklat runt sjön med Loppan och gymmat.

Ryggträning hos fysioterapeuten.

Promenader.

Kvällspromenaden blev runt 5km. Sammanlagt 16400 steg idag.

17845 steg, 2h 49 min. :)

Bara vardagsmotion, gått till klienter, gått till stan, gått hem.

Rehab och rygg. Det var gudomligt skönt med foam roller
och boll efteråt. Haha!

Promenad i skogen med hunden. 1,4km. Sedan kom det lite regn. På hemvägen tog batteriet i telefonen slut, och jag var osäker på hur jag skulle köra, men lyckades ta mig hem utan gps.

Har promenerat 8km idag och gymmat en timme.

Har promenerat sammanlagt 1 timme och 40 minuter idag. Det är normalt, ej mycket. I morgon ska jag gå den långa turen på 2,5 timme.

Rehabövningar 35 minuter.

Blev en hyfsad runda och min hund är nöjd och belåten . Det är huvudsaken. Sen är det bara positivt att hon släpar ut mig på promenader.

15200 steg