Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

4.45. You do the math.

Var klarvaken vid 4. Brukar inte vara så.

Nej, klev upp för en kvart sedan.

Nej

Nej jag vill inte kliva upp ur den varma sängen eller ja täcket och filten. Är väl klädd med tjocksockar och torgvantar. Men drar mig för att gå upp och dra igång hela konkarongen med att få på mig tillräckligt med kläder snabbt och allt det.

Då får man hoppa kvickt ur sängen och klä sig så plågan blir kortvarig.

Minns hur det var hos mormor, iskalla golv på vintern och hur jag mös under tjocka bolster och sedan bli kissnödig och upptvingad av det och barfota, det var att kissa snabbt i pottan och få på sig kläder och morsans stickade raggsockar

När jag var liten sov jag med morgondagens kläder i fotändan av sängen så att kläderna skulle vara någorlunda varma när jag vaknade. Jag sov även med strumpor på. Min pappa var för snål för att ha normal temperatur i huset. Han blev förbannad på mig när han upptäckte att jag gjorde så. Detta var på 90-talet och början av 00-talet.

Det var så mysiga tjocka vaddtäcken förr.

Nja, har börjat att lägga mig o vila 1-2 timmar mellan runt 13 o 17 (alltså inte hela 4 timmar, men inom den tiden), det fungerar bra.

Klev upp 4.05.

Hörde förresten om något som kallas segmenterad sömn. Det är när man inte sover en hel natt utan vaknar och går upp och är vaken någon/några timmar för att sedan gå och lägga sig igen och sova ett pass till. Ska enligt källa ha varit vanligt historiskt sett.

Det är ju så precis som jag har det!

Jag somnar vid 00.00. Vaknar och stiger upp vid 04. Somnar igen vid 7-8 och sover några timmar till. Funkar oftast bra. Fast ibland vaknar jag flera gånger för 04, och det känns bra onödigt.

Ja