Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Aug 2024, 17:25
Singlade 112,5kg i bänk idag på kroppsvikt av 88kg. Nytt PB!
Nytt PB i mark med. 145kg x4.
Filmbevis finns.
Nytt PB i mark med. 145kg x4.
Filmbevis finns.
112,5kg
Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa
Sponsras av Schizofreniförbundet!
https://www.viska.nu/
Styrketråden 🏋♂️
Page 25 of 65
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Aug 2024, 20:06
112,5kg
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Aug 2024, 20:08
Riktigt najs ju! Bänk är nog en av mina sämsta övningar.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Aug 2024, 20:16
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 25 Aug 2024, 08:44
Bra zoidar, bara att fortsätta framåt 
jag kör styrka 4 ggr i veckan 2x per muskel i veckan
jag kör styrka 4 ggr i veckan 2x per muskel i veckan Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 25 Aug 2024, 12:08
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 25 Aug 2024, 14:18
Japp!
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 30 Aug 2024, 17:14
Bänk 3x4x100kg PB!
Mark 1x2x150kg PB!
Chins 3x8
Försökte mig på 3a på marken, men fick ont och gav upp på den 3e.
Mark 1x2x150kg PB!
Chins 3x8
Försökte mig på 3a på marken, men fick ont och gav upp på den 3e.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 03 Sep 2024, 14:21
Triceps/ bröst triceps dips maskin
1a set 70 kg x 23 reps
2a set 22 reps
3e 21 reps
4e 19 reps
5e kräma ur, 55 kg 26 reps
1a set 70 kg x 23 reps
2a set 22 reps
3e 21 reps
4e 19 reps
5e kräma ur, 55 kg 26 reps
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 03 Sep 2024, 14:31
Gött! Full turbo!
Jag kommer nog få lägga ner de tyngre marklyften. Har ff ont i ryggen nu fyra dagar senare. Förhoppningsvis kommer jag kunna köra mark i framtiden, men just nu är ryggen rätt knas.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 03 Sep 2024, 15:23
Målet var bänka 1,5x kroppsvikt och marka 2x kroppsvikt. Det målet lär jag aldrig nå.
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 04 Sep 2024, 06:30
Ja klokt att lägga ner marklyft .Du kan köra typ latsdrag eller liknande? Eller tror du att du måste vila ryggen helt ?