Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Klankedinken wrote: ↑04 Sep 2021, 13:48 Till min förståelse bygger det på att kroppen vill dels ha något i magen men samtidigt något i fettcellerna.. äter du ingen energi får cellerna ingen energi och då blir det hunger...

Gäller nog hitta rätt balans mellan mat och motion. Ska fortsätta som jag gör nu och se var jag hamnar.

Zoidar wrote: ↑04 Sep 2021, 13:52

Klankedinken wrote: ↑04 Sep 2021, 13:48 Till min förståelse bygger det på att kroppen vill dels ha något i magen men samtidigt något i fettcellerna.. äter du ingen energi får cellerna ingen energi och då blir det hunger...

Gäller nog hitta rätt balans mellan mat och motion. Ska fortsätta som jag gör nu och se var jag hamnar.

Du behöver mer mat om du motionerar

Nu pekar min vikt lite neråt igen, och jag anstränger mig igen - orkar det. Haft en platå i 4-6 veckor, kommer inte ihåg - men ett tag. Jag körde rätt hårt de första 10 veckorna och gick ner 14 kilo, jag hade ett jäkla driv. Sen blev det för mycket och jag har stått still och moffat massa choklad. Men ändå fysat och rört på mig så jag har inte gått upp i vikt vilket jag är sjukt glad för. Nu är jag några hekto under 95 kg och har blicken inställd på 90 kg. Utifrån min garderob så bör jag inte gå under 85 kg och det känns rimligt att väga det.

Asså. Jag kommer inte igång med viktnedgången igen. Det går bra hela dan fram till kvällen - då får jag ett sjukt sug efter godsaker. Skit. Jag vill ner 10 kg till. Tålamod är en dygd. Men 95 kg är bättre än 110 det vill jag ändå säga. En seger är hämtad dära.

amandara wrote: ↑18 Sep 2021, 09:33 Asså. Jag kommer inte igång med viktnedgången igen. Det går bra hela dan fram till kvällen - då får jag ett sjukt sug efter godsaker. Skit. Jag vill ner 10 kg till. Tålamod är en dygd. Men 95 kg är bättre än 110 det vill jag ändå säga. En seger är hämtad dära.

Jag säger som jag alltid har gjort..

https://www.youtube.com/watch?v=f-s4Ghq6nwk

Och jag som hatar soppa!

Jag provade soppdiet ett tag, minns att det var gott. Men gjorde rätt kaloririka soppor. Tröttnade till slut. Resultat var rätt måttliga.

I ett försök att gå ner I vikt slutade jag att äta mjukt bröd för några veckor sen. Har ätit knäckebröd I stället. Det har haft absolut noll effekt på vikten.

memphis wrote: ↑20 Sep 2021, 21:48 I ett försök att gå ner I vikt slutade jag att äta mjukt bröd för några veckor sen. Har ätit knäckebröd I stället. Det har haft absolut noll effekt på vikten.

Knäckebröd är nog inte det bästa för vikten. Det är ju en ren torrvara. Rena kolhydrater typ. Hade du något på dem?

Ja, jag hade ost på brödet. Trodde ändå att knäckebröd var bättre kalorimässigt än mjukt bröd.

memphis wrote: ↑20 Sep 2021, 22:06 Ja, jag hade ost på brödet. Trodde ändå att knäckebröd var bättre kalorimässigt än mjukt bröd.

Vet inte faktiskt om det är det. Ost är kaloririkt också.

Men brödet är ju så platt? Kan det verkligen vara lika mycket kalorier som ett fluffigt mjukbröd? Ska kolla per 100 gram...