Re: Min motion idag
Posted: 07 Oct 2021, 11:29
Sprungit 3.2 km.
Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa
Sponsras av Schizofreniförbundet!
https://www.viska.nu/
Min motion idag
Page 29 of 156
Re: Min motion idag
Posted: 07 Oct 2021, 16:33
14302 steg än så länge.
Re: Min motion idag
Posted: 07 Oct 2021, 16:47
Gym 1.5 h
Re: Min motion idag
Posted: 07 Oct 2021, 21:42
Siktar på 15000 steg. Tror om jag siktar högre kommer jag ge upp. Bättre ha ett mål jag klarar.
Just nu 9500 and counting.
Just nu 9500 and counting.
Re: Min motion idag
Posted: 11 Oct 2021, 16:36
Rehabövningar och följande:
4x25 rumänska marklyft
4x25 knäböj kroppsvikt
4x25 kettlebellsvingar
3x12 burpees och sista varvet 1x14 burpees
4x25 leg pull in
4x25 crunches
4x25 ryssvändningar
Sedan låg jag på golvet och vilade i 45 minuter.
4x25 rumänska marklyft
4x25 knäböj kroppsvikt
4x25 kettlebellsvingar
3x12 burpees och sista varvet 1x14 burpees
4x25 leg pull in
4x25 crunches
4x25 ryssvändningar
Sedan låg jag på golvet och vilade i 45 minuter.
Re: Min motion idag
Posted: 11 Oct 2021, 17:41
Jag har gymmat en timme och promenerat 8km idag.
Re: Min motion idag
Posted: 12 Oct 2021, 13:17
4.5 km jogg.
Re: Min motion idag
Posted: 12 Oct 2021, 13:45
7 km och drygt 10 000 steg. Bra morgonpromenad.
Re: Min motion idag
Posted: 12 Oct 2021, 15:49
Sprang obanat, alltså i terräng, 1 km med barnet E. Det var jobbigt, över stock och sten i blåbärsris och mossa.
Re: Min motion idag
Posted: 12 Oct 2021, 19:08
Gym 1.5 h
Re: Min motion idag
Posted: 12 Oct 2021, 20:09
9447 steg, men jag ska ut en gång till ikväll.
Re: Min motion idag
Posted: 13 Oct 2021, 17:19
Gym 2 h