Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 11:19
JaKlankedinken wrote: ↑21 May 2022, 11:19Tänker du så? Att du ska hitta något som du kan hålla?
Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa
Sponsras av Schizofreniförbundet!
https://www.viska.nu/
Spontanfasta/meal skipping
Page 4 of 6
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 11:23
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 11:25
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 11:26
Hmm. Kaloriunderskott är den ända metoden att gå ner i vikt och jag tror att kroppen reglerar energiförbrukningen man har utifrån hur mycket man tränar och att maten avgör mest för vad man väger?
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 11:47
Väl både ja och nej? Man kan inte titta på kcalförteckning och säga att 100 kcal från torsk är lika fettbildande som 100kcal från bröd. I slutändan kanske bara 70% av kalorierna från torsk används som energi, medan 99% av brödet. Dessutom ger torsk lägre insulinpåslag vilket försvårar lagring av fett ännu mer. Men visst, man kanske kan äta 3500 kcal från torsk och nå kaloriunderskott, men bara 2500 kcal från bröd. Så visst stämmer det på så sätt att det gäller att hamna i kaloriunderskott, men vilken siffra det blir beror på hur ofta man äter, när man äter och på vad man äter.Klankedinken wrote: ↑21 May 2022, 11:26 Hmm. Kaloriunderskott är den ända metoden att gå ner i vikt och jag tror att kroppen reglerar energiförbrukningen man har utifrån hur mycket man tränar och att maten avgör mest för vad man väger?
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 14:35
En frisk kropp kan hantera energin från brödet bättre än en sjuk kropp och den kropp som tränar är garanterat mer frisk än samma kropp som inte tränar!Zoidar wrote: ↑21 May 2022, 11:47Väl både ja och nej? Man kan inte titta på kcalförteckning och säga att 100 kcal från torsk är lika fettbildande som 100kcal från bröd. I slutändan kanske bara 70% av kalorierna från torsk används som energi, medan 99% av brödet. Dessutom ger torsk lägre insulinpåslag vilket försvårar lagring av fett ännu mer. Men visst, man kanske kan äta 3500 kcal från torsk och nå kaloriunderskott, men bara 2500 kcal från bröd. Så visst stämmer det på så sätt att det gäller att hamna i kaloriunderskott, men vilken siffra det blir beror på hur ofta man äter, när man äter och på vad man äter.Klankedinken wrote: ↑21 May 2022, 11:26 Hmm. Kaloriunderskott är den ända metoden att gå ner i vikt och jag tror att kroppen reglerar energiförbrukningen man har utifrån hur mycket man tränar och att maten avgör mest för vad man väger?
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 18:08
Hungrig men vägrar äta. Har min meal-skipping nu. 
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 18:10
Behöver man använda viljestyrka är man inte i kontroll.. Lär dig att äta när du känner för det istället för att följa en modell.
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 18:16
Du vill säkert vara hjälpsam. Tips är ju bra, men vill inte att någon ska säga hur jag ska göra.Klankedinken wrote: ↑21 May 2022, 18:10 Behöver man använda viljestyrka är man inte i kontroll.. Lär dig att äta när du känner för det istället för att följa en modell.
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 18:17
Du vill känna att det är din egen grej`? Jag märker att du inte tar åt dig av mina "tips"...Zoidar wrote: ↑21 May 2022, 18:16Du vill säkert vara hjälpsam. Tips är ju bra, men vill inte att någon ska säga hur jag ska göra.Klankedinken wrote: ↑21 May 2022, 18:10 Behöver man använda viljestyrka är man inte i kontroll.. Lär dig att äta när du känner för det istället för att följa en modell.
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 18:20
Nej, jag har inget emot att göra något som någon annan föreslår om det låter vettigt. Vill bara inte att någon ska säga: "Gör si, gör så!". Jag vill känna att beslutet ligger hos mig.Klankedinken wrote: ↑21 May 2022, 18:17
Du vill känna att det är din egen grej`? Jag märker att du inte tar åt dig av mina "tips"...
Re: Spontanfasta/meal skipping
Posted: 21 May 2022, 18:25
Intressant. Jag har aldrig tänkt så.Zoidar wrote: ↑21 May 2022, 11:47Väl både ja och nej? Man kan inte titta på kcalförteckning och säga att 100 kcal från torsk är lika fettbildande som 100kcal från bröd. I slutändan kanske bara 70% av kalorierna från torsk används som energi, medan 99% av brödet. Dessutom ger torsk lägre insulinpåslag vilket försvårar lagring av fett ännu mer. Men visst, man kanske kan äta 3500 kcal från torsk och nå kaloriunderskott, men bara 2500 kcal från bröd. Så visst stämmer det på så sätt att det gäller att hamna i kaloriunderskott, men vilken siffra det blir beror på hur ofta man äter, när man äter och på vad man äter.Klankedinken wrote: ↑21 May 2022, 11:26 Hmm. Kaloriunderskott är den ända metoden att gå ner i vikt och jag tror att kroppen reglerar energiförbrukningen man har utifrån hur mycket man tränar och att maten avgör mest för vad man väger?