Har du nån målvikt? Jag själv skulle vilja gå ner till 90kg, det vägde jag innan jag fick den andra större psykosen 2009-2010.
Högprotein-diet
Moderator: Moderator 1
Re: Högprotein-diet
80kg är min målvikt.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
-
Hercules723
- Hafniummedlem
- Posts: 9653
- Joined: 12 May 2021, 04:26
Re: Högprotein-diet
Inte för extremt med andra ord. Det är bra!
Re: Högprotein-diet
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Högprotein-diet
Funkar inte LCHF kan LCHP vara något.
LCHF äter man 70 energiprocent fett, 10% kolhydrater, 20% protein give or take.
LCHP äter man 40-50 energiprocent fett, 10-30% kolhydrater, 30-40% protein give or take.
Tycker LCHP funkar. Går sakta ner i vikt utan överdriven hunger. Kan ha knäckt koden.
LCHF äter man 70 energiprocent fett, 10% kolhydrater, 20% protein give or take.
LCHP äter man 40-50 energiprocent fett, 10-30% kolhydrater, 30-40% protein give or take.
Tycker LCHP funkar. Går sakta ner i vikt utan överdriven hunger. Kan ha knäckt koden.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Högprotein-diet
Livsmedelsverket rekommenderar ungefär 45-60% kolh, 10-20% protein.
En bra regel är halvera kolhydratrika livsmedel och dubbla proteinrika. 25-30% kolhydrater, 20-40% protein.
En bra regel är halvera kolhydratrika livsmedel och dubbla proteinrika. 25-30% kolhydrater, 20-40% protein.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Högprotein-diet
Du har en underlig syn på mat Zoidar. Jag slaffsar i mig för att det är gott. Du verkar äta med matematik och gilla det. :)
Re: Högprotein-diet
Ja, man vill ju knäcka koden.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34
Re: Högprotein-diet
Du ska kanske skaffa blogg och Vblogg? Du verkar vara entusiastisk. Jag åkte på en diet av en kille som körde med enbart grönsaksjuice. Inget fast föda. Rasa i vikt, han gjorde film och grejer, med uppföljare. Han har dollar den mannen..
https://en.wikipedia.org/wiki/Fat,_Sick_and_Nearly_Dead
https://en.wikipedia.org/wiki/Fat,_Sick_and_Nearly_Dead
Re: Högprotein-diet
Zoidar,
Tror nog att Zoegas är inne på något! En blogg eller Youtube-kanal där du berättar/visar/testar olika dieter. Det blir nog mer överskådligt för dig själv om vad som funkar och inte, om du har det dokumenterat. :)
Kanske kan vara en kul grej också?
Tror nog att Zoegas är inne på något! En blogg eller Youtube-kanal där du berättar/visar/testar olika dieter. Det blir nog mer överskådligt för dig själv om vad som funkar och inte, om du har det dokumenterat. :)
Kanske kan vara en kul grej också?
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Högprotein-diet
Ibland har jag funderat på det. En blogg skulle jag nog isf satsa på. Vi får se.
"Herren har verkligen uppstått, och han har visat sig för Simon!" - Lukas 24:34