Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Martina wrote: ↑21 Dec 2022, 10:57 Fick du ångest av fastningen? Stresshormon vid hunger kan ge ångest. Det får även jag. Äter jag inget på sex timmar så är ångesten stor. På grund av det har jag det mycket svårt vid tex bantning.

Fasta tycks förvärra ångesten, ja... Inte bara det men tycks göra mig mindre stabil och mer benägen för psykoskänningar. :(

Vad som funkar bättre är om jag tillåts grönsaker under fastan. Kanske det jag ska satsa på eller köra kortare fastor. Körde 16 timmar fasta igår, vilket verkar vara för länge för mig. Det finns ju 12:12, men frågan är hur mycket det gör viktmässigt.

Kanske 14:10?

Återinstallerade appen.