Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

mrsearlgray wrote: ↑10 Jan 2024, 19:19
aaah... kanske därför du känner dig låg med för lite kolhydrater? att kroppen inte bundit mer vätska kanske?

Vet faktiskt inte om det hör ihop.

efter frukosten låg blodsockret på 6,5. ska bli intressant hur det påverkas av kycklingtacos och lchf cupcakes.

kycklingtacos ca 20 gram kolhydrater. tar blodsockret om 90 minuter. blodsockret låg på 5.7 nu efter middagen! :)
nu äter jag en lchf morotskaka som jag bakade, ca 10 gram per skiva. ska mäta sockret sen igen efter kakan.
Åt en tacowrap till sen så totalt för idag är det ca 60-65 gram kolhydrater.

Klarar inte att dra ner på kolhydraterna.

Geta wrote: ↑12 Jan 2024, 18:08 Klarar inte att dra ner på kolhydraterna.

äsch! bara byta ut pastan och riset mot grönsaker så görs nog mycket. :)

efter morotskakan låg blodsockret på 5,2. helnöjd!

morotskaka till frukost/lunch: ca 10 gram. ska mäta sockret snart.
Blev kycklingtacos rester till middag: 20 gram. Blodsockret låg på 5,5 idag efter middagen.

Geta wrote: ↑12 Jan 2024, 18:08 Klarar inte att dra ner på kolhydraterna.

Man vänjer sig efter ca två veckor. Det blir lättare och lättare.

blev yogurt till frukost, denna gången utan granola. ca 8 gram kolhydrater. efter frukosten låg blodsockret på 5,6.
till lunch blev det en skiva morotskaka, ca 10-12 gram.
middag: vitkålsgratäng med lax 23 gram kolhydrater.

efter middag med vitkålsgratäng och lax så låg blodsockret på 5,2.

mrsearlgray wrote: ↑14 Jan 2024, 17:48 efter middag med vitkålsgratäng och lax så låg blodsockret på 5,2.

Det kommer nog gå bra för dig! :)

Hercules723 wrote: ↑14 Jan 2024, 20:48

mrsearlgray wrote: ↑14 Jan 2024, 17:48 efter middag med vitkålsgratäng och lax så låg blodsockret på 5,2.

Det kommer nog gå bra för dig! :)

tack! jag hoppas det! :)

Frukost: yogurt med kanel ca: 8,5 gram kolhydrater.
drack även två koppar te innan jag tog blodsockret men det låg på 6. räknar inte kolhydraterna i mjölken i teet, orkar inte.
åt vitkålsgratäng till lunch ca: 20 gram och nu till middag åt jag fläskytterfilé med gratängen igen dock en mindre portion denna gången, blev väldigt mätt av köttet så ca 15 gram. efter middagen låg blodsockret på 5,2 idag. :)
blev en skiva morotskaka nu också.