Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Jag äter inte heller frukost alltid

Nu finns en viktminskningametod ocm heter 16/8. Den går ut på att man hoppar över frukosten, äter lunch och sedan middag senast kl 20. Har själv inte testat. Jag älskar frukost. Men man kan ju äta frukost kl 12 och kalla det för lunch förstås. Men eftersom jag inte äter på mänga timmar efter frukost har jag svårt för 20-strecket.

Jag har dock gått ner under året. 3-4 kg.

Positivt bara det Cosmos!

Åt en macka med lättsötad aprikosmarmelad.

Franskbröd med gräddost och nån skiva gurka på, köper jag alltid på lönings dagen.

Cosmos wrote: ↑05 Nov 2023, 09:53 Nu finns en viktminskningametod ocm heter 16/8.

Fasta 16h och ätfönster på 8h. Zoidar har säkert provat att äta så. Jag försökte 14:10 ett kort tag för några år sedan. Men livet kom emellan.

Tekaka med bredbar ost + kaffe och en banan.

Kaffe och piller, sedan lunch

Nissegossen wrote: ↑06 Nov 2023, 07:13 Kaffe och piller, sedan lunch

Bara kaffe till frukost ingenting annat?

Nej, är van vid det

Okej det är rätt vanligt att inte äta någon frukost har jag märkt. Skulle ha svårt att klara av det själv. Är extremt sugen och hungrig direkt på morgonen skulle inte klara av att hoppa över frukost

Är inte hungrig, direkt när jag vaknar

Äggmacka och juice