Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Krokus,

Då har du ingen funktionsnedsättning.

zoegas wrote: ↑06 Jan 2025, 17:30Hur orkar ni?

Man mår bra av det. Därför man orkar.

zoegas wrote: ↑06 Jan 2025, 17:30Hur orkar ni?

Orkar i stort sett inget annat resten av dagen.

Geta wrote: ↑06 Jan 2025, 17:35 Krokus,

Då har du ingen funktionsnedsättning.

Vad har gymmande med funktionsnedsättning att göra?

Om man kan träna styrka på hög nivå, då har man väl ingen rörelsemässig funktionsnedsättning.

Geta wrote: ↑06 Jan 2025, 21:54 Om man kan träna styrka på hög nivå, då har man väl ingen rörelsemässig funktionsnedsättning.

Det har man nog inte, nej...

Eh jo. Vill ni byta rygg med mig? Diskbråck och nervsmärta? Jag tar Gabapentin* tre gånger dagligen och behöver höja dosen pga smärta. Jag mår bra psykiskt av att lyfta skrot. Förresten behöver inte funktionsnedsättning vara enbart fysisk. Snälla nån! Jag trodde att Geta visste bättre efter så många år som patient inom psykiatrin.



*Gabapentin har trötthet som vanlig biverkan, vilket jag tydligt märker av. Tröttheten blir mer påtaglig med högre dos. När jag hade 1800mg dagligen kunde jag inte längre köra bil pga tröttheten.

Och när blev styrketräning max två gånger i veckan (jag orkar inte fler pass) "hög nivå"? Oftast blir det bara ett pass i veckan.

Får nog bli gymmet ikväll.

Gått tillbaka till:

Pass 1
Bänk, böj, chins

Pass 2
Bänk, mark, chins

Då kommer jag undan med ett pass i veckan.

Eftersom att jag får friskvårdsbidrag via arbetsgivaren hade jag tänkt utnyttja det i ett gym-medlemskap. Ska börja med helkroppspass första månaderna för att sedan byta till en push-pull-leg split. När jag väl tränar är jag regelbunden och går till gymmet minst tre gånger i veckan. Kanske kommer lägga upp en före- och efterbild här i forumet efter sex månader. Vi får se.

Spännande!