Styrketråden 🏋‍♂️

[Zoidar]

Det skulle va kul Nobel!

[Zoidar]

Bänk 3x3x100kg
Mark 1x10x120kg
Chins 3x6

[Nobel]

Minns när man var 17 och bänkade 90 kg 3 set 8 repetitioner. Vågade inte lyfta tyngre för var rädd för att muskelfästet skulle slitas av. Har en barndomsvän vars muskelfäste slets av, det verkade inte särskilt kul. Kompenserade med fler övningar istället. Ska bli kul att se hur det går att lyfta i 30-års åldern. Kan tänka mig att återhämtningen tar längre tid. Förr kunde man ju träna nästa hur mycket som helst, och kroppen var reparerad efter två vilodagar. Kanske är det som när man festar idag, att man ligger utslagen hela helgen.

[Krokus]

Jag var på gymmet och tränade idag, men jag tappade mycket energi och gick hem. Gjorde inte ens klart passet.

[Zoidar]

Jag var på gymmet och tränade idag, men jag tappade mycket energi och gick hem. Gjorde inte ens klart passet.

Vad tror du det beror på?

[mrsearlgray]

Börjar bli starkare i rumpan igen??? körde på 83kg på den maskinen idag och 110kg i låren. Men vågade mig inte till de fria vikterna idag heller men skulle mest visa syrran gymmet så...

[Krokus]

Zoidar,
Jag vet inte. Har ju mer eller mindre konstant huvudvärk sedan oktober 2024.

Mrsearlgray,
Bra jobbat! Antar att det var 110kg i benpress?

[mrsearlgray]

Zoidar,
Jag vet inte. Har ju mer eller mindre konstant huvudvärk sedan oktober 2024.

Mrsearlgray,
Bra jobbat! Antar att det var 110kg i benpress?

Tack! och ja 110kg i benpress! :)

[Geta]

Akta dig så du inte skadar dig, mrsearlgray.

[mrsearlgray]

Akta dig så du inte skadar dig, mrsearlgray.

Äsch!

[Geta]

Krokus har svåra nervsmärtor efter träning.

[Krokus]

Ingen vet exakt varför jag har diskbråck med nervsmärta. Det tog nästan 3 år innan jag fick rätt diagnos. Svårt att veta så långt efteråt vad som orsakade diskbråcket. Dessutom har både min pappa och farmor haft diskbråck. Pappa var bara 27 år första gången.

Jag har även hört att ryttare kan få problem med ryggen om de rider i sadel som inte passar dem.