Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

En klassisk korvmeny, Geta.

spenatomelett

Har du ätit middag två gånger på en dag?

Det ser gott ut i alla fall.

Krokus wrote: ↑26 Jan 2024, 07:20 Har du ätit middag två gånger på en dag?

Ja.

Jag tycker man kan äta middag till alla dagens måltider.

Två stora middagar per dag! Vilken förbränning du har.

Men det finns folk som äter lagad mat både till lunch och middag.

Jodå, bara man rör på sig tillräckligt så kan man ju käka därefter och det gör ju många.

Vanlig mat är inte farlig varken för vikten eller blodsockret. Det är skräpmat som är farlig.

Martina wrote: ↑26 Jan 2024, 15:38 Två stora middagar per dag! Vilken förbränning du har.

Jag har börjat inse det att jag nog har hyffsad ämnesomsättning. Jag har gått ner från 91kg till 83,5kg på 2500kcal. Då har jag kört 2-3 styrkepass och 2 cardiopass i veckan, samt vardagspromenader på 1-1,5h per dag.

Att nämna är att jag äter 3mad, dvs. tre måltider per dag och inget småätande emellan, inte ens en frukt. Tycks fungera för mig. Sen tycks Peratsin vara rätt snäll mot vikten.

P.s. Det lustiga är trots att jag närmar mig målet på 80kg, ser det ut som jag behöver gå ner ytterligare 5kg (till kring 75kg) för bli helt nöjd. Vet dock inte om det är hållbart.

Favorit i repris