Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Ska snart till gymmet och veva. Bara äta först.

Bänk 3x2x102,5kg
Mark 1x6x130kg
Chins 8, 8, 6

Tänkte göra treor på 102,5kg i bänkpress, men det gick inte.

Skulle vilja få in ett pass till mitt i veckan, ett lättare pass.

Zoidar wrote: ↑15 Mar 2025, 21:52 Bänk 3x2x102,5kg
Mark 1x6x130kg
Chins 8, 8, 6

Tänkte göra treor på 102,5kg i bänkpress, men det gick inte.

Protein!!!

Hercules723 wrote: ↑15 Mar 2025, 22:14

Zoidar wrote: ↑15 Mar 2025, 21:52 Bänk 3x2x102,5kg
Mark 1x6x130kg
Chins 8, 8, 6

Tänkte göra treor på 102,5kg i bänkpress, men det gick inte.

Protein!!!

Käkar jag för lite protein? Är det felet?

Zoidar wrote: ↑15 Mar 2025, 22:15

Hercules723 wrote: ↑15 Mar 2025, 22:14

Zoidar wrote: ↑15 Mar 2025, 21:52 Bänk 3x2x102,5kg
Mark 1x6x130kg
Chins 8, 8, 6

Tänkte göra treor på 102,5kg i bänkpress, men det gick inte.

Protein!!!

Käkar jag för lite protein? Är det felet?

Jag vet inte faktiskt. Det var halvt på skämt.

Jaha, största problemet är nog att jag tränar för sällan. Två pass i veckan hade gjort skillnad.

Det gäller bara att ge tid med allt som livet ger. Jag har blivit bättre på jobba på hemsidan, men då tar annat stryk istället. Det gäller att balansera.

Hercules723 wrote: ↑15 Mar 2025, 23:23 Det gäller bara att ge tid med allt som livet ger. Jag har blivit bättre på jobba på hemsidan, men då tar annat stryk istället. Det gäller att balansera.

Svårt när man sover 16h per dag att hinna med allt.

Zoidar wrote: ↑15 Mar 2025, 23:48

Hercules723 wrote: ↑15 Mar 2025, 23:23 Det gäller bara att ge tid med allt som livet ger. Jag har blivit bättre på jobba på hemsidan, men då tar annat stryk istället. Det gäller att balansera.

Svårt när man sover 16h per dag att hinna med allt.

Dags att gå ner i arbetstid. Man kan få stroke om man stressar och jobbar för mycket. Läste om en känd kompositör som dog ung. Felix Mendelssohn.

Hercules723 wrote: ↑16 Mar 2025, 00:08

Zoidar wrote: ↑15 Mar 2025, 23:48

Hercules723 wrote: ↑15 Mar 2025, 23:23 Det gäller bara att ge tid med allt som livet ger. Jag har blivit bättre på jobba på hemsidan, men då tar annat stryk istället. Det gäller att balansera.

Svårt när man sover 16h per dag att hinna med allt.

Dags att gå ner i arbetstid. Man kan få stroke om man stressar och jobbar för mycket. Läste om en känd kompositör som dog ung. Felix Mendelssohn.

Äh jag sover väl inte 16h varje dag, men det händer ibland tydligen.

Zoidar wrote: ↑15 Mar 2025, 22:26 Jaha, största problemet är nog att jag tränar för sällan. Två pass i veckan hade gjort skillnad.

1 gång i veckan per muskel tror jag är för sällan, satsa på 2 ggr per muskel

Leakim97 wrote: ↑16 Mar 2025, 07:01

Zoidar wrote: ↑15 Mar 2025, 22:26 Jaha, största problemet är nog att jag tränar för sällan. Två pass i veckan hade gjort skillnad.

1 gång i veckan per muskel tror jag är för sällan, satsa på 2 ggr per muskel

Per muskel? Jag kör bara bänk, mark, böj och chins