Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Jag tar en mugg kaffe med sömnmedicinen, att läkare rekommenderar en äldre att inte ligga kvar och vrida sig och inte kunna sova att gå upp och laga till en kopp kaffe och inte gå och lägga sig förrän de är trötta beror på att kaffe vidgar hjärnans blodådror så mer syrsatt blod cirkulerar i hjärnan har en sköterska som nu tyvärr är död sagt till mig.

En del säger att kaffe håller dem vakna men så är det inte för mig. Jag kan dricka en kopp kaffe och somna som en stock. Eller kunde i vart fall. Numer sover jag aldrig som en stock.

Jag tror att jag sällan är tillräckligt trött för att kunna sova gott.

En bra kväll sätter jag skärmsläckaren på en min, Ser jag på film stänger jag ned den, ljudet på lite lågt, ingen mer än jag kan höra den, sluter ögonlocken och sover tills jag vaknar av mig själv, går in på viska, säger god morgon, sedan är det oviktigt om jag skriver mer just då, eftersom jag är morgontrött och kan somna om då vaknar jag efter en halvtimme,en timme då fortsätter jag att skriva

Sov sådär, dvs flera uppvaknanden, men somnade om direkt. Sov sammanlagt 8h.

Har sovit bra I natt. Första uppvaknandet kom 4.45, vilket är en ok tid att kliva upp och gå ut med vovven.

Gott, vaknade tidigt kände mig pigg, men har nu sovit sedan dess och vaknade för en stund sedan

Sov länge men låg vaken ett bra tag runt 03-tiden i natt.

Sov 7 timmar. Tjohoo

Mina 14 piller verkar göra sitt

Koi wrote: ↑06 Jan 2024, 13:27 Sov 7 timmar. Tjohoo

Mina 14 piller verkar göra sitt

Bra med sömn, vid psykossjukdom är sömn A och O

Jättebra i ulltäcke

Sov så gött i drygt 8h