Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Tack för tipsen och de fina gifarna! Ska ge mig på ett försök och vi får se om det kan bli en del av benrutinen.

Hur har det gått, Nobel?

Snart har det gått ett år sedan jag bröt högerhanden. Ändå är jag fortfarande starkare och har större muskler i vänsterarmen, även greppet är starkare i vänster. Är högerhänt. Lite störande. Men det är bara att fortsätta kämpa!

Har sett folk använda något vitt på händerna vid marklyft. Vad är det? Antar att det hjälper greppet. Det kanske vore något för min högerhand. :)

Krokus wrote: ↑15 Sep 2021, 09:57
Har sett folk använda något vitt på händerna vid marklyft. Vad är det? Antar att det hjälper greppet. Det kanske vore något för min högerhand. :)

Kallas väl magnesiumpulver eller talk. Jag har denna vid tunga marklyft.

https://www.mmsports.se/Traningstillbeh ... WeEALw_wcB

Tack Zoidar! På mitt förr förr förr förra gym (Friskis och Svettis) var det förbjudet.

Krokus wrote: ↑15 Sep 2021, 12:54 Tack Zoidar! På mitt förr förr förr förra gym (Friskis och Svettis) var det förbjudet.

Vanligt talk är förbjudet hos oss, men liquid chalk tillåts.

Zoidar wrote: ↑15 Sep 2021, 11:53

Krokus wrote: ↑15 Sep 2021, 09:57
Har sett folk använda något vitt på händerna vid marklyft. Vad är det? Antar att det hjälper greppet. Det kanske vore något för min högerhand. :)

Kallas väl magnesiumpulver eller talk. Jag har denna vid tunga marklyft.

https://www.mmsports.se/Traningstillbeh ... WeEALw_wcB

Ser ut som en flaska glidmedel! :D

Krokus wrote: ↑15 Sep 2021, 09:53 Hur har det gått, Nobel?

Det har gått bra, men har varit sjuk så hade ett uppehåll i träningen. Utforskar fortfarande det nya gymmet och dess utrustning. Men börjar få in en rutin nu. Hur går det för dig?

25e sep är Arnolds Classic. Der verkar som de kommer sända den live gratis.

Några som kommer tävla:


Hunter Labrada


Nick Walker


Iain Valliere


William Bonac


Steve Kuclo

Nobel wrote: ↑19 Sep 2021, 20:13 Det har gått bra, men har varit sjuk så hade ett uppehåll i träningen. Utforskar fortfarande det nya gymmet och dess utrustning. Men börjar få in en rutin nu. Hur går det för dig?

Härligt! :)
Jag tränar främst hemma, ibland på utegymmet. Dessutom tränar jag främst rehab för min diskbuktning i ländryggen. Tidigare tränade jag helkroppspass, vilket är lite klurigt att göra hemma, speciellt för ryggen.

Folk säger att jag skulle bli grov om jag började träna!

Det här med triceps... Hur får man schyssta triceps? Biceps vet alla hur man gör för att dels träna, men även att flexa. Men triceps? Helt ärligt tränar jag främst rehabövningar från fysioterapeuten numera, knappt någon annan träning alls. Får ta och träna lite mer triceps, tror jag!

Smalbänk, dips och french press. Någon mer övning?