Omad

[Leakim97]

Zoidar går du ner på 2700 kcal? Lyx… du är muskulös…

Jag är inte särskilt muskulös längre bara låren / ben

Jag står still på 2.2/2.3

[Zoidar]

Zoidar går du ner på 2700 kcal? Lyx… du är muskulös…

Jag är inte särskilt muskulös längre bara låren / ben

Jag står still på 2.2/2.3

Jag vet inte riktigt på sikt om jag går ner på det. 2500 går jag ner på iaf om jag rör på mig.

Tror inte det gått på de atypiska antipsykotika. Peratsin är rätt schysst viktmässigt.

[Leakim97]

Omad = one meal a day, någon som kör det för tillfället?

Jag ska dra en Omad idag. Ska till pinchos

[Zoidar]

Omad = one meal a day, någon som kör det för tillfället?

Jag ska dra en Omad idag. Ska till pinchos

Citerar från vad jag skrev tidigare i tråden:

Själv tror jag mer på 2mad. Mitt problem med Omad var att jag fullkomligt frossade i mig mat när det var dags, förrätt, huvudrätt, efterrätt. Gick ändå ner markant, men trivdes inte med det. Hela dagen gick jag och tänkte på maten.

Testat 2mad några dagar nu. Omad är extemt! Kul att testa iof, men tror inte de flesta klarar det på sikt. 2-3mad är rimligare. Även 2mad är tufft.

[Hercules723]

Ska försöka bli bättre på äta på bestämda tider. Det är jag absolut sämst på.. .

[Zoidar]

Inne på att testa 2mad igen. Så trött på ständigt småätande.

Edit: Nu när jag slog PB och träningen går bra vill jag nog inte riktigt börja med 2mad. Vill satsa på mer styrka nu.

[mrsearlgray]

Funderar på att testa periodisk fasta igen, kanske testa 2mad igen... Eller bara köra på stort på Omad.

[Martina]

Tappar man muskler på omad?

[Zoidar]

Tappar man muskler på omad?

Det får man nog räkna med, dessvärre!