Mrsearlgray's mat och vikttråd.

[mrsearlgray]

Hur mycket kolhydrater tillåter du dig?

siktar på under 80 gram tror jag men det brukar bli närmare 50-60. :)

[mrsearlgray]

gjorde en egen granola förut som får tummen upp, efter en skål med yogurt och granola låg blodsockret på 5,0.
åt 2 ägg med majonnäs, ca 5-7 gram kolhydrater.

[mrsearlgray]

Blev bara ett och ett halvt ägg till frukost idag. Avskyr verkligen att äta frukost, blir så illamående av det…. Men ca 6-7 gram med majonnäsen.
blodsockret låg på 4,8 idag efter frukost.
blev en protein pudding från valio till lunch, 9 gram kolhydrater.
Åt gulaschsoppa till middag med kålrot istället för potatis har faktiskt ingen aning hur många kolhydrater det är i en portion…
men blodsockret låg fint till efter soppan! 5,3 idag! :D

[mrsearlgray]

Åt en till skål soppa, helvete vad gott det är!

[mrsearlgray]

mitt fastesocker idag var 5,3. är inte det också normala värden?

[Inwatto]

Ja, det är mycket bra värde; jag låg på 9.7.

[mrsearlgray]

åt en bagel med färskost till frukost ca 50 gram kolhydrater bara där men jag ville verkligen ha en bagel idag. sockret låg på 6,6 efter frukosten så det var ju ändå inom ramarna.
blir nog lite fler kolhydrater idag eftersom jag inte vet hur många det är i soppan och eftersom jag åt bröd till frukost.

[mrsearlgray]

Har proppat i mig ca 90-100 gram kolhydrater idag… inte bra. men känner mig samtidigt inte skakig på det sättet jag gjorde i söndags och igår? Vet inte om det är kolhydraterna eller för att jag ätit lite mer över lag idag.
Blodsockret låg på 5,5 förut efter lunchen iallafall. Så inget konstigt där.

[Geta]

Jag brukar ligga mellan 7 och 8 på morgonen.

[mrsearlgray]

Jag vill fortfarande äta en kolhydratsrik måltid en dag för att se skillnaden på blodsockret men vet inte om jag vågar.

[Geta]

Vad skulle hända?

[mrsearlgray]

Är rädd att blodsockret ska skena. Men bokade bord på
Pinchos på fredag så blir nog lite kolhydrater där så får se hur sockret reagerar.