Hur sov du inatt?

[memphis]

Som vanligt. Jag brukar vakna med rödsprängda ögon. Smartklockan säger att jag sover för lite djupsömn.

[Swesanne]

Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

[Herring]

Sov hyffsat. Trodde det var måndag när jag vakna.

[Nissegossen]

Natten som var, var ingen sömn alls, slocknade vid 06.00 sov till bortåt 11.00 varit vaken sedan dess. Det bästa vore om jag bröt det direkt och får sova normalt i natt.

[Fantasio]

Jag lade mig strax efter midnatt tror jag, eller någon timma senare. Låg till efter tre på eftermiddagen.

[memphis]

Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

Känn dig inte misslyckad Swesanne. Jag har samma problem. Har svårt att hålla sömnschemat.

[Swesanne]

Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

Känn dig inte misslyckad Swesanne. Jag har samma problem. Har svårt att hålla sömnschemat.

Tack Memphis, vad gulligt av dig!

[Nobel]

Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

Ibland vill sömnen bara inte samarbeta. Vad har du testat för att få rätt på sömnen?

Mitt problem är att utan medicin så sover jag bara 4 timmar per natt. Tackar för att Propavan finns. Den gav mig sammanhängande 8 timmars sömn från 22 till 07. Melatonin försköt min sömn så att jag somnade 19-20 på kvällen och vaknade mitt i natten istället. När jag var som sjukast och gick hemma så blev mina sömnrutiner oregelbundna. Jag gick och lade mig senare och senare på natten. Tack vare sysselsättning så blev jag tvingad att förskjuta sömnen, och det kom naturligt då jag blev trött på kvällarna efter att ha varit aktiv under dagen.

[Swesanne]

Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

Ibland vill sömnen bara inte samarbeta. Vad har du testat för att få rätt på sömnen?

Mitt problem är att utan medicin så sover jag bara 4 timmar per natt. Tackar för att Propavan finns. Den gav mig sammanhängande 8 timmars sömn från 22 till 07. Melatonin försköt min sömn så att jag somnade 19-20 på kvällen och vaknade mitt i natten istället. När jag var som sjukast och gick hemma så blev mina sömnrutiner oregelbundna. Jag gick och lade mig senare och senare på natten. Tack vare sysselsättning så blev jag tvingad att förskjuta sömnen, och det kom naturligt då jag blev trött på kvällarna efter att ha varit aktiv under dagen.

Jag hade Propavan men läkaren satte ut det. Har melatonin på kvällen och insomningstablett. Nu vill jag skjuta sömnen att somna vid 24 och gå upp 12.45.

[Nobel]

Sov ryckigt, vaken var 3:e h, och kommer inte ur sängen förrän efter 14. Inte bra, jag som skulle justera min sömncykel. Känner mig så misslyckad .. nu får jag informera min ssk att jag inte klarar det.

Ibland vill sömnen bara inte samarbeta. Vad har du testat för att få rätt på sömnen?

Mitt problem är att utan medicin så sover jag bara 4 timmar per natt. Tackar för att Propavan finns. Den gav mig sammanhängande 8 timmars sömn från 22 till 07. Melatonin försköt min sömn så att jag somnade 19-20 på kvällen och vaknade mitt i natten istället. När jag var som sjukast och gick hemma så blev mina sömnrutiner oregelbundna. Jag gick och lade mig senare och senare på natten. Tack vare sysselsättning så blev jag tvingad att förskjuta sömnen, och det kom naturligt då jag blev trött på kvällarna efter att ha varit aktiv under dagen.

Jag hade Propavan men läkaren satte ut det. Har melatonin på kvällen och insomningstablett. Nu vill jag skjuta sömnen att somna vid 24 och gå upp 12.45.

Hoppas att ni hittar något som funkar för dig. Är nyfiken på hur ni resonerade, varför satte läkaren ut Propavan? Min läkare vill byta ut insomningstabletter mot Propavan eftersom att Zolpidem är vanebildande men inte Propavan

[Swesanne]

Ibland vill sömnen bara inte samarbeta. Vad har du testat för att få rätt på sömnen?

Mitt problem är att utan medicin så sover jag bara 4 timmar per natt. Tackar för att Propavan finns. Den gav mig sammanhängande 8 timmars sömn från 22 till 07. Melatonin försköt min sömn så att jag somnade 19-20 på kvällen och vaknade mitt i natten istället. När jag var som sjukast och gick hemma så blev mina sömnrutiner oregelbundna. Jag gick och lade mig senare och senare på natten. Tack vare sysselsättning så blev jag tvingad att förskjuta sömnen, och det kom naturligt då jag blev trött på kvällarna efter att ha varit aktiv under dagen.

Jag hade Propavan men läkaren satte ut det. Har melatonin på kvällen och insomningstablett. Nu vill jag skjuta sömnen att somna vid 24 och gå upp 12.45.

Hoppas att ni hittar något som funkar för dig. Är nyfiken på hur ni resonerade, varför satte läkaren ut Propavan? Min läkare vill byta ut insomningstabletter mot Propavan eftersom att Zolpidem är vanebildande men inte Propavan

Hon vill ”rena” en. Är min uppfattning, du anar inte hur mycket ångest jag har. Och jag får inte benzo. Men nu har jag två barn hemmaboende och jag måste vara lite alert. Jag tror det är därför hon är så ”snål” med medicin. Däremot vägrar hon sänka Olanzapine. Jag har ju svårt med själva insomningen.. demonerna äter mig..

[Geta]

Swesanne,

Jag kan förstå att du har ångest, när det var så nyligen som du insjuknade
i den här sjukdomen. Det måste ha kommit som en chock.